立冬も過ぎ、朝晩冷えるようになってきましたね。サロンのベッドウオーマーが活躍するシーズンです。
寒い季節になると「足の冷え」を感じる方が多くなります。
私たちの体を支え土台となる大切な「足」、しなやかに・健康に保つためのワークショップを企画しました。
9月に参加した京都の勝林寺でのヨガ・座禅・精進料理ワークショップで出会った、coruriバレエ・ヨガインストラクター三科絵理先生とのコラボ企画です。
「一日10分であなたの足をリセット。冬の冷えや乾燥に負けない美しい足へ！バレエ・ヨガ講師とフットケアセラピストから学ぶ、自宅でできるセルフケア術」
「冬はいつも足ゆびが冷える」
「むくみが気になる」
「足の疲れが取れない」…そんなお悩みはありませんか？
これから寒くなる季節にぴったりの、自宅でできる簡単なセルフケア方法を学べる講座です。
バレエ・ヨガ講師による健康な足づくりのエクササイズ※1と、フットケアセラピストによる「足の爪の正しい切り方」「正しいかかとのお手入れ方法」※2を実践して学びます。
※1小さなスペースでもできる！イスに座って行うエクササイズを学びます。
※2講座内で、実際に足の保湿ケアを体感して頂きます。
【こんな方におすすめ】
・足の冷え性・むくみが気になる方
・外反母趾・扁平足で悩んでいる方
・立ち仕事などで足の疲れが取れない方
・かかとのガサガサが気になる方
・ペディキュアをしなくてもキレイな爪になりたい方
【日時】
平成26年12月14日 日曜日 13:00～15:30（お茶つき）
【内容】
13:00～14:00…
「健康で疲れにくい足を目指そう！バレエに学ぶ足裏エクササイズ」
トウシューズで立つバレリーナにとって、足はバランスを支える土台です。
足裏エクササイズをすることで、冷え性の趾（ゆび）を温め、外反母趾や扁平足を防ぐ筋肉を鍛えます。誰でもできる簡単なトレーニングで、疲れにくい美しい足を目指しましょう。
講師：coruriバレエ・ヨガインストラクター三科絵理先生
＜休憩＞
14:10～15:10…
「キレイな爪と、ふわふわなかかとを手に入れよう」
正しい爪のかたちをご存知ですか？爪の切り方を変えると、キレイな自爪が育ちます。
足裏の角質も、正しいお手入れでふわふわに！
続けられるセルフケアで、美しく健康な足になりましょう。
講師：FootResetセラピスト畔上嘉美
15:10～15:30…
質疑応答＆ティータイム
講座でわからなかったことや、足に関するお悩みなど、自由にお話ししましょう。
【場所】
FootResetのすぐ近くの、民家サロン
バス通りから少し入るので大変静かな環境です。
最寄り駅：東急田園都市線 溝の口駅・JR南武線 武蔵溝ノ口駅
交通手段：溝の口駅南口バス停から川崎市営バスで約5分
住所：川崎市高津区上作延（民家のため詳細はご予約の方にお伝えします）
【参加費】
5,000円（税込み） 当日現金にてお支払いください。
【定員】
5名
【お申込み先】
フットケアサロンFootReset 畔上（あぜがみ）まで
info@footreset.com または 090-9145-6682 に、お名前・ご連絡先を添えてお申込みください。
寒い季節になると「足の冷え」を感じる方が多くなります。
私たちの体を支え土台となる大切な「足」、しなやかに・健康に保つためのワークショップを企画しました。
9月に参加した京都の勝林寺でのヨガ・座禅・精進料理ワークショップで出会った、
「一日10分であなたの足をリセット。冬の冷えや乾燥に負けない美しい足へ！バレエ・ヨガ講師とフットケアセラピストから学ぶ、自宅でできるセルフケア術」
「冬はいつも足ゆびが冷える」
「むくみが気になる」
「足の疲れが取れない」…そんなお悩みはありませんか？
これから寒くなる季節にぴったりの、自宅でできる簡単なセルフケア方法を学べる講座です。
バレエ・ヨガ講師による健康な足づくりのエクササイズ※1と、フットケアセラピストによる「足の爪の正しい切り方」「正しいかかとのお手入れ方法」※2を実践して学びます。
※1小さなスペースでもできる！イスに座って行うエクササイズを学びます。
※2講座内で、実際に足の保湿ケアを体感して頂きます。
【こんな方におすすめ】
・足の冷え性・むくみが気になる方
・外反母趾・扁平足で悩んでいる方
・立ち仕事などで足の疲れが取れない方
・かかとのガサガサが気になる方
・ペディキュアをしなくてもキレイな爪になりたい方
【日時】
平成26年12月14日 日曜日 13:00～15:30（お茶つき）
【内容】
13:00～14:00…
「健康で疲れにくい足を目指そう！バレエに学ぶ足裏エクササイズ」
トウシューズで立つバレリーナにとって、足はバランスを支える土台です。
足裏エクササイズをすることで、冷え性の趾（ゆび）を温め、外反母趾や扁平足を防ぐ筋肉を鍛えます。誰でもできる簡単なトレーニングで、疲れにくい美しい足を目指しましょう。
講師：coruriバレエ・ヨガインストラクター三科絵理先生
＜休憩＞
14:10～15:10…
「キレイな爪と、ふわふわなかかとを手に入れよう」
正しい爪のかたちをご存知ですか？爪の切り方を変えると、キレイな自爪が育ちます。
足裏の角質も、正しいお手入れでふわふわに！
続けられるセルフケアで、美しく健康な足になりましょう。
講師：FootResetセラピスト畔上嘉美
15:10～15:30…
質疑応答＆ティータイム
講座でわからなかったことや、足に関するお悩みなど、自由にお話ししましょう。
【場所】
FootResetのすぐ近くの、民家サロン
バス通りから少し入るので大変静かな環境です。
最寄り駅：東急田園都市線 溝の口駅・JR南武線 武蔵溝ノ口駅
交通手段：溝の口駅南口バス停から川崎市営バスで約5分
住所：川崎市高津区上作延（民家のため詳細はご予約の方にお伝えします）
【参加費】
5,000円（税込み） 当日現金にてお支払いください。
【定員】
5名
【お申込み先】
フットケアサロンFootReset 畔上（あぜがみ）まで
info@footreset.com または 090-9145-6682 に、お名前・ご連絡先を添えてお申込みください。