• 旅先で便秘になったら

• 目がぼんやり

• 前屈でヒザの裏が伸びない！！

• 足裏のゴリゴリは無くなるのか？！

• 麦ごはん

• かかとがガサガサするタイプ

• おやすみ前のざっくりケア

• 土踏まず揉むと胃腸にもバレエにもいい

• お尻の横を柔らかくしたい

• 背中のかんたんなストレッチ(*^^*)

• 毒だしポイント⁉

• リラックスする反射区

• 2番プリエのスクワット

• 肩が痛い、腕が後ろに回らないとき！！

• のどの痛みを軽くしたい(のどのツボ）（背中のツボ）

• ”足もみ倶楽部アニモ・animo/2017.6.23「セルフケア・ストレッチ講座」”

• 更年期なんだろうか(^_^;)

• 背中を柔らかく

• 足裏の色をチェック

• 花粉症の人は（慢性鼻炎）

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