日の出の時刻は徐々に遅くなり、久しぶりに立ち寄った五重塔も、もう朝の6時だというのに、こんなに薄暗くなっていました。
京都市内は紅葉狩り目当ての観光客で、どこもかしこも、まるで東京のような混雑ぶりで、街中で地元の住人が、ホッと一息つける場所が失われつつあります。日々暮らしてはいるものの、もはや自分達の住むところではないと感じることも多く、我が街に対する愛着が、どんどん薄らいでいっているように感じる今日この頃です。
コロナでしばらく家に閉じこもりだった方も、ぼちぼち表へ出かけられるようになってきたようですが、しばらく本格的に歩いておられなかった方の中には「膝が痛い」という方も多いようです。
膝の痛みの原因である「変形性膝関節症」は、膝関節の軟骨が摩耗することによって起こる痛みとされ、加齢というのもその原因の一つであると言われています。
しかし、それだけが原因ではなく、自らの体重が膝に負担をかけているケースも少なくありません。自ら肥満体型であると自覚されている方では、お医者さんへ行ってヒアルロン酸を注射したり、膝に電気を当てるよりも、まずは体重を落とすことが、改善への近道です。またダイエットの方法としては、王道中の王道である「ウォーキング」を取り入れることにより、膝を支える脚の筋肉も強化され、一石二鳥。
観光客であふれている各スポットも、早朝は人もまばら。ダイエットと膝の負担の軽減も兼ねて、早朝のウォーキングを楽しみましょう。
歩きたくなる靴はフットクリエイト。ご相談はTEL075-365-3748、またはこちらよりご予約ください。