最近いろいろなところで話題になっていますよね！
スローだからゆっくりとしたジョギングなんですが・・
いくつかの特徴と走り方のポイントがあります。
チョットお伝えしますと
特徴として、
その1
疲れず走る
その2
歩く速度で走る
その3
笑顔で走る
走り方のポイントとして
その1
足の指の付け根で着地
その2
歩幅はせまく
その3
アゴを上げ、背筋を伸ばす
その4
腕を自然に振る
その5
口を開け、呼吸は自然に
簡単にはこんな感じです。
具体的には
こちらの教室へ
◯スロージョギング教室初開催 ３月２日（日）
お待たせいたしました！いよいよ京都でも「スロージョギング」教室が開催されます。
東京や大阪ではとても人気のこの教室は、年齢も性別も全く関係なく、どなたにでも参加できる楽しい教室です。スロージョギングは、福岡大学田中教授が 発案された、体に負担をかけない全く新しい健康法です。
ジョギングといっても、しんどいイメージは全くなく、とにかく楽しい！
何はともあれまずはご体験を。
人数に限りがありますので、お申込みはお早目に！
日時：２０１４年３月２日（日）
①10：30～12：00 ②13：30～15：00
料金：無料
スロージョギング®は㈱ハイテック通商の登録商標です。
本も宜しく御願い致します。
ｆａｃｅｂｏｏｋ も宜しく
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