ここのところ体調が良いのか悪いのかわからない状態が続いている。
なので、ブログも更新したのかしていないのかわかっていない苦笑
これはちょっと危ない！？
夏休みに入ると気が緩み、生活リズムが崩れる。毎年。
楽しみなようで、実はとても怖いのだ。
一番崩れるのは食生活。
普段は糖質をかなり抑えており、何とか体調も体型も保っているが、夏休みに入るとあかーん！
腹一杯食ってしまう！笑
白飯サイコー！笑
年々代謝が落ち太りやすくなる。
運動をと言いながら時間だけが経つ。
まずは寝ることから。
しっかり寝て、しっかり食べ・・・適度に食べて、しっかり動こう！