足のだるさの原因は、歩き方にあり！！

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こんにちは
フットブルー横浜店店長の吉岡です

先日犬の散歩中、桜が咲いているのを発見しました
1か月前までは、小さなつぼみがたくさん付いたので
季節の変化を感じました

実は、皆さまの身体の状態も１か月前とは変わってきます

最近お客様でも
足が重い、だるさが残る、すねに張りを感じる、
という方が多くいらっしゃいますので
今回はすねに張りが出てしまう原因について
お話ししていきます

外反母趾や浮き指を長年続けていると、
足指の力が衰えてしまい、
歩くときにつまづかないようにと無意識の内に
足先を上げて歩く悪い癖がついてしまいます

指を上げて歩くと、すねの筋肉に負担がかかり、
重心がすねの前頚骨筋へ集中することにより、
歩行時にすねの筋肉をより疲労させてしまいます

さらにこの、外反母趾や浮き指があると、
足先が外方向へ流れる「ねじれ歩行」をしてしまいます

ねじれ歩行により、すねをはさんでその上下で
雑巾しぼりのように相反するねじれのストレスも加わり、
すねの疲労が倍増され、筋肉は緊張して硬くなり、
神経を麻痺させてしまうのです

マッサージでほぐしても
またすぐに疲れを感じるという方は
是非、足の観察をしてください

足指を正しく使うことが出来るように
インソールなどで足裏のバランスを整えると