こんにちは！
フットブルー横濱元町店の鎌倉です
よくお客様のお身体をマッサージさせていただいて、
巻き肩になっているな～、そんな印象を受けます。
そもそも巻き肩って何
巻き肩とは、左右の肩が前方に入り込んでいる状態です。
本来ならば、肩は耳の直線上にあるのですが、
耳より前方にでてしまいます。
鏡に対して背筋を伸ばし横向きに立った際に、
肩が耳より前に出ていたら、巻き肩の可能性があります
巻き肩の原因はスマホやパソコンでの姿勢。
横向き寝も原因のひとつです
巻き肩を放っておくと、猫背、お腹ぽっこり、筋肉の凝り、
冷えから余分な皮下脂肪がつきやすくなる、
また姿勢の悪さから歩行にも影響がでてきます
足裏の健康は、姿勢改善においてつい見落とされがちな大切な要素なんですが、
足裏の正しいアーチバランスで姿勢を支える基本的な役割があります
姿勢を維持するために全身の筋肉にも影響してきますので、
姿勢改善において足裏のアーチバランスが最も重要なんです
足裏を健康に保つためには、
適切な靴を選ぶこと、フットケアをすることが大切です
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＝魚の目/タコ/巻き爪/角質肥厚/冷え/踵のガサガサetc.＝
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