こんにちは
フットブルー横濱元町店の沼田です
9月に入りましたが残暑はまだ続きそうですね
冷房や扇風機がまだまだ活躍しそうです
室内外の気温差がある今の季節に
気をつけなければいけないのが「寒暖差疲労」です
季節の変わり目に感じる「寒暖差疲労」は
気温や気圧の激しい変化に身体がついて行けず、
身体がSOSを発している状態だそうです
「寒暖差疲労」は
・血行不良
・倦怠感
・頭痛
・イライラ
・自律神経の乱れ
などなど、身体や心への負担につながります
そうならないためにも
普段から身体を温める食事や飲み物を選んだり、
お風呂にしっかりつかったり、適度な運動をして
「寒暖差疲労」を予防していきましょう
先日食べた、シーフードカレーです
身体がぽかぽかになりました
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