自主トレ

多目的Gにて。

メニューは下記の通り。

■　グラウンド１０周
■　ダッシュ（後ろ向き助走から反転ダッシュ）１０本
■　フェイント

TOTAL = 約１．０ｈ

ダッシュによる息切れが少なくなってきた。多少、体力がついてきたのだろうか？！今日は新しいメニューとしてフェイントを取り入れる。これはある参考文献を利用してだ。これがなかなか、ためになり面白い。しかし、しかしである、自然とスピーディーにこなすには練習が必要である。頑張るぞ！！