頭の整理がてら、次男とのルーティンのメニューを纏める
・アップ
→ジョギングしながら色んな動きをする。たまにボールをキャッチボールしながらやったり。遊びの中でコーディネーションを。
・違うスポーツ
→ドッジボールや野球、バドミントン、縄跳びが中心。全般的にコーディネーションの一環。
・ラダー
→脚を細かく動かす、上下運動を早くするといった動作の洗練。
・ジグザグ走（7〜8メートル感覚）
→短距離でスピードアップすること、曲がる動作の習得。
→追いかけたり追いかけられたりで楽しむ感覚を。
→単に前に走るだけじゃなく、バック走を交互に入れたり、曲がるポイントで回転ジャンプをさせたり、色んな動作の習得を。
ボールマスタリー
→足の色んな場所で触る感覚、触った感覚でボールの場所を掴む感覚、色んな動作を組み合わせて動きを最適化することを学ぶ。
トスキック
→とりあえずインステップをひたすら。投げる側が当てやすい場所に細心の注意を払って投げる。当てる感覚の習得。
リフティングキャッチ
→一回でキャッチを繰り返す。当てる感覚を掴んだら、当て方の強弱で高さを変える（特に低さにこだわる）ボールコントロールを習得。
シュート
→当てることに拘りつつ、脚を振る感覚とタイミングの習得。現状これに苦労中。
追いかけドリブル
→親父を追いかけながら、顔をあげてドリブル。左右に動いたり、手の数字を言わせたり。
二点ドリブル
→マーカー二箇所をひたすらぐるぐる。アウトインターンと直線ドリブルをスピードを変えずにやる意識。
八の字ドリブル
→アウトインの組み合わせ。ポイントは二点ドリブルと同じ。
コーンドリブル
→あまり好きでは無いが、タッチとステップがまだ未熟なので、色んなボールマスタリーと組み合わせる。
一対一
→基本は4ゴールで相手の左右後方のゴールを目指す。現状はスペースを見つけた時にスピードアップする意識の醸成。
→相手を背負って狭いスペースで時間制限で奪い合いをしたり、より実践的に90度、180度でゴールを設定したりすることもあり、学習させたい目的に応じてオーガナイズを変える。
これを一通りやって一時間半。三十分くらいあれば、テーマを決めてピックアップ（但し、コーディネーションはマスト）。
パス&トラップは家の中でたまのやっていて、踏み込んだメニューはもう少し今やっていることが洗練されてきてから。
まあ、こんな感じでやりつつ、本人の気分に任せてメニュー偏ったり全然やらなかったり。
大事なのは身体を沢山動かして、「外遊び」を親子で楽しむこと。