知る！担当 松本コーチです。皆さん、ブログアップが遅くなりすみません。
W－ＵＰ
スキップ・リズム走り
コーディネイショントレーニングの成果なのかスムーズに行えてました。
3人パス
声の重要性を話して行いました。自分の殻を破って大きな声を出してボールをもらう。声でタイミングをはかる。味方と協力しあう術
1対1
1対1にならないようにするには何を狙ったらいいのか
を話して行いました。
2対2
どこをどう狙って突破するのか、その為にはどうしないといけないか理解します。
ボール回し
素早い判断、素早い行動、ここでも、声を出して協力しあうことの重要性を知ってほしい！
最後はフットサルコート全面でのゲーム(8対8)
知ってることが多くなってきました。何でもマニアになれば、その道の一流になれる！次回もしっかり話を聞いてたくさん知ろう！
W-UP
両手、左右交互キャッチボールスローイン
トレーニング
1 マーカーを縦に約50cm並べ、マーカー間をステップ。
最終マーカーを越した瞬間、すぐ準備し、基礎キャッチ。
キャッチ種類
オーバーハンド
アンダー
グラウンダー
ステップ種類
ワンステップ
2ステップ
2ステップ左向き、右向き
サイドステップ
トレーニング2
トレーニング1と同じステップを行いますが、スタートの合図を、2番目に待ってる選手がシューターにゴロを転がした瞬間がスタートの合図。
ステップしながら転がしたボールがシューターに届く前に素早く準備し、シュートに反応する。
トレーニング3
ゲーム参加
※ポイント※
絶対にシューターから目を離さないこと。
頭〜足のつま先まで、速く動かすことを意識・考えながらステップすること。
常に準備を取れるように、体を準備の姿勢に近い状態でステップすること。
〔足幅、母子球体重、上半身の軸〕
準備とキャッチは、口うるさく伝えてること意識すること。
徐々にですが、ボールに慣れてきたかな？と思います。
ゴールキーパーというポジションは、1番トレーニングをこなさなければいけないポジションです。
日頃の練習でも意識して行って下さい。
怪我明けの選手もいて、感覚が戻っていない感じもありましたが、イライラせず、感覚を戻していきましょう！
また、指のストレッチを毎日行って下さい！
親指と小指を外に開くように、同時押すストレッチです。
ボールに触れる面を増やすことが出来ます！
毎日やる様に！
以上、お疲れ様でした。
