皆さま、こんにちは。
フットアンドフット、スタッフの田中です。
休日に、ローズマリーのフォカッチャを焼いたので
ローズマリーについて調べてみました。
ローズマリーには大きく分けて3つのタイプがあります。
1．ローズマリー・カンファー
2．ローズマリー・シネオール
3．ローズマリー・ベルべノン
一般的な効能としては
・記憶力や集中力を高める
・精神を高揚させる
・軽い鬱病を和らげる
・血管を強くし、血行をうながし、消化機能を高めることで新陳代謝を促進
・細胞の老化を防止する抗酸化作用があることから、「若返りのハーブ」といわれている
などがありますが、それぞれに特徴があるので使い分けをすると良いです。
1．ローズマリー・カンファー
気力が無く、だるくて仕方ないときに頭の働きをクリアにしてくれます。
筋肉に作用されるので、肩こり、筋肉痛、腰痛を緩和します。
ラベンダーをブレンドするとより効果があると言われています。
2．ローズマリー・シネオール
ちょっと落ち込み気味でやる気が起きないとき。
殺菌作用・去痰作用が強く呼吸器系の不調によく聞きます。
デオドラント作用に優れているので、体臭予防に役立ちます。
3．ローズマリー・ベルべノン
肝臓を強壮する作用に優れています。
過食やアルコールの過剰摂取など肝臓に負担をかけた後に
お風呂に入れて入浴するか、ホットタオルを使って湿布をしてください。
注意として
ローズマリーは刺激の強い精油なので
敏感肌の方、血圧の高い方、乳幼児、ご妊娠中の方は使用をお控えください。
特に降圧剤を飲んでいる方が使用すると、
精油の作用と温熱効果で血管が急激に開くので、
血圧が下がりすぎてしまいます。
気をつけて下さいね。
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