皆さま、こんにちは。
フットアンドフット、スタッフの田中です。
陽気が良くなりウォーキングをするのに最適な季節ですが
歩き方に気をつけてますか？
体の筋肉、骨、関節などをすべて等しく使うウォーキングは、
現代人にとって心肺持久力を強化するだけではなく、
各種成人病と精神疾患（うつ病など）を予防し、
体重を減量する効果もあり、最高の薬と言われています。
しかし、
ウォーキングも正しく行わなければ、かえって体を壊すこともあります。
例えば、ショーモデルの歩き方を一般人が長い間真似る場合、
足の圧力が内側に作用しすぎるため、
ひざや腰が疲れやすくなることもあります。
まずはあなたの歩き方を確認してみましょう。
自分が誤った歩き方かどうかは靴の底を見ればわかります。
靴底の外側がちょっと擦れるのが正常ですが、
内側や外側部分だけがひどく擦れていたら要注意です。
とくに普段から魚の目がよくできる人
、
長く歩く時に腰やひざが痛い人は、
自分の歩き方を見直してください。
FOOT＆FOOTでは
美しい足裏からあなたの健康を応援しています
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