こんにちは。
大阪天王寺区 桃谷駅2分
足裏ツルツル・むくみすっきり・
ほっそり美脚。
フットケアサロン「シクレ」
足指を意識して、立ったり 歩いたり
足指のカタチを気にした事・・・
ありますか？
「足指」健康にもあし痩せにも とても大切なんですが
小さなパーツって事で無関心なんですよね。
浮腫みあし・外反母趾・内反小趾・偏平足
ひざ痛・・・
足指が原因ってことが多数です。
ふくらはぎを細くするために がんばって
ふくらはぎを
一生懸命マッサージしていても
ふくらはぎは細くなりません。
足首から下！！！の状態を良くしないと
ふくらはぎは、細くならないんです。
からだの土台を整える。
下半身が太い人に足指がうまく使えない方が
多いです。
足指の動きが悪いと
足が太くなりやすいだけでなく
ひざ痛・腰痛・肩こり・首コリ・・・・
尿漏れの原因となる 骨盤底筋の弱化もです。
ウォーキング マラソン スポーツをして
筋力を増やすことも
いつまでも健康で美しくいるためには
大切なことですが・・・
足指が動いてないと
きちんと立てていないから
運動してもけがのリスクが
増えてしまいます
足指を動かすトレーニング始めてみませんか
少しづつ・・・少しづつ・・・
簡単には、足指動いてくれませんから(笑)
ゆっくりじっくり
続けることが大切です。
テレビや雑誌をみて動かし方は
みなさんご存知だとおもいます。
まずは、これから
足指の グー・パー
これだけども
するとしないとでは
半年、一年後 美しい歩き方・立ち方・姿勢に
変わってきますよ・・・
足指鍛えて 美しくなりましょう。
足指グー・パーだけでも
効果抜群！！
無理のないこと 簡単にできることを
習慣にして 今より酷くならないようにすることも
大切です。
高齢者の方も
ぜひ してほしい「グー・パー」
くっついてる足指を広げると
歩行に役立ちますし
脳の血流もよくなりますよ。
