冬になると「免疫力アップ」というワードが

毎年、出てきます。

 

この数年は、コロナ禍で免疫力!というより

コロナに感染しないように!と

マスク生活。

 

免疫力、感染しないカラダつくりが大切。

 

免疫力をアップさせるのは、

「温活」

 

一昔前は、冷やさないでねーでした。

 

でも、今は

温めて!!です。

冷やさないでねーでは、間に合わない。

日々、カラダを冷やし続けているから・・・

 

 

  下半身 足を温めることがポイント

 

体温が1℃上がると30%免疫力が上がるといわれています。

体温を上げる工夫として、

 

下半身をとにかく、温める!!

レッグウォーマー・腹巻・スパッツ・足首ウォーマー

 

自宅にいるときも、仕事中も

ご自分にできる「今!!できる」

温め方をみつけてやってみてください。

 

首・足首・手首・・・

ここを温めると、本当に温まります。

 

ここを、温めないと温まらない!!が

正解かも。

 

 

  お風呂!!これが・・・

お仕事で疲れ、シャワーで済ませたい

とてもよくわかります。

 

忙しすぎたり、疲れすぎたり、

ゆっくり入浴なんて時間が取れない

女性も多いです。

 

湯船にしっかりつかる時間を

つくる習慣を!!

 

入浴で一時的に体温も上がります。

この一時的な体温上昇も免疫力アップ!!

 

お風呂での湯気、これがまたすごい!

 

湯気を吸うことで粘膜

気管、鼻腔とうに潤いを与えウイルスが細胞に

入る前に追い出してくれます。

 

粘膜に潤いを与える。

乾燥している状態はNG!!

 

粘膜観点からも、ウイルス防御には

とても有効です。

 

 

今から、ウイルス対策して、この冬

元気に!乗り切りましょう!

 


 

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 ルンルン受講生からのお声ルンルン

1月に受講していただいたネイリストS様

手技・実技に特化した講座で先生のサロンで行っている

リアルな内容をたっぷり学ばせていただき、

すぐ実践につなげられました。

ゴールデンウイークには角質ケアでの予約が満席となり売上アップです。

 

 



3月に受講していただいた整体・ボデーケアセラピストT様


お客様のかかとが気になっていましたので(私もお客様も)理論でなく実践で役立つ講座が
あればと思って探していました。
受講後にすることを教えていただき すぐに真似てみました。

こんなに早く売り上げにつながり 
お客様に喜んでもらえると思っていなかったのが本心です。
ありがとうございました。

 

 

 

 

  

  

 

 

 

 

 

 

 

 

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