「なんとなくぼーっとする・乾きが気になる人へ」
・めまいが出やすい
・ぼーっとすることが多い
・肌や髪が乾燥しやすい
・眠りが浅い
こんな状態、続いていませんか？
このタイプの方は、
中医学でいう「血虚（けっきょ）」の状態かもしれません。
■血虚とは
体を潤し、栄養を運ぶ“血（けつ）”が不足している状態。
簡単にいうと、
「体を満たす材料が足りていない」イメージです。
■よくある特徴
・めまい
・便はコロコロ
・生理周期は遅れやすく量は少なめ
・乾燥（肌・髪・目）
・瞼の痙攣や手足のしびれ、攣りやすい
・疲れが抜けにくい
しっかり休んでも回復しきらない感覚が出やすいのが特徴です。
■なぜ起こるのか
・食事の偏りや不足
・消化吸収の弱り
・慢性的な夜更かし
こういった要因で、
体を満たす力が落ちていきます。
■どう整えるか
血虚タイプに大切なのは
「補うこと」と「やさしく巡らせること」
積極的に「血」を増やしましょう。
とりすぎると胃腸に負担がかかるので適度に
鉄分の多いもの黒い食べ物を意識して。
特に生理中はなつめを使った薬膳茶や薬膳スープを摂取して補充しましょう。
正しい睡眠で夜間に補い、昼間はよく動いてバランスを整え
少ない血の回転率を上げていきましょう！
～セルフケア～
・1日3〜5分で十分
・強く押さない（“痛気持ちいい未満”）
・お風呂後 or 寝る前がベスト
・クリーム or オイル使用
③ 血虚（乾き・ぼーっと）
●やる場所
土踏まず全体
親指
指の間
●やり方
親指で優しく広く流す
リズム一定
「巡らせて満たす」
強い刺激ではなく、
ゆっくり整えていくことが回復への近道です。
そしてもうひとつ大事なのが、
足から整えること。
足は全身の巡りの土台であり、
栄養を届ける流れにも関わっています。
■まとめ
なんとなくの不調や乾きは、
体からのサインです。
体質に合わせて整えることで、
少しずつ回復していきます。
＼体質に合わせて整えます／
・乾燥しやすい
・ぼーっとする
・疲れが抜けない
そんな方は一度ご相談ください
メニュー
・60分 8,000円（部分ケア）
・90分 11,000円（全身バランス）
・120分 14,000円（体質改善しっかり）
※初回はカウンセリング込み
▶ご予約はこちら
▶ご相談はこちら
※DMでの対応は行っておりません