こんばんは️🩹
どうすればいいのじゃ？
今日、体育の授業で走りました
走ったと言っても長距離？だったので今日のこの日差しは本当に辛かったです
走りの授業で1番辛いのはやっぱり日差しかな？
走った後は普通に疲れた〜というのしかなかったのですが
家に帰ったら急に頭痛がしてしばらく動けなかったです😣
恐らく睡眠不足と熱中症があったのでしょうね
私はよく体育の長距離走の後で頭痛が起きるので辛いです
授業なので外に出ないということは出来ないので、それ以外のところで熱中症対策などしっかりとしていきたいです
今年は少しでも熱中症になる方が減ることを祈るばかりです