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今日はお休みだったので
カロリーも計算しました![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
だいたいをアプリで計算すると1600㌔カロリーぐらい![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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アプリによると後150㌔カロリー残ってるらしい
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でも!!
今日はストップ
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歯磨きしちゃったもんねぇぇぇ↑↑↑🌟
朝はめっちゃ青汁の牛乳わりとレモン水
昼
ミニ丼にして、長芋だったりキャベツスープをプラス![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
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長芋
のねばねばが便秘改善にいいらしい![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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アミラーゼやジアスターゼとかの酵素で新陳代謝が活発になって、デトックス効果大![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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夜メニューも♥︎︎∗︎*゚
野菜とキノコとシャケのマヨオーブン焼きでアンチエイジング効果![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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ネギの味噌汁 発酵食品でデトックス効果![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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あとは完食として
アイスコーヒー シロップ半分
手作りタピオカカフェオレを飲んでフィニッシュ![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
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さぁて!!
いまから
雨でできなかったのでおうちでできるマッサージや体操を適当にしたいと思います![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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それではまた21時にblog更新したいと思います![グリーンハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/511.png)
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