今日はお休みだったので
カロリーも計算しました
だいたいをアプリで計算すると1600㌔カロリーぐらい
アプリによると後150㌔カロリー残ってるらしい
でも！！
今日はストップ
歯磨きしちゃったもんねぇぇぇ↑↑↑🌟
朝はめっちゃ青汁の牛乳わりとレモン水
昼
ミニ丼にして、長芋だったりキャベツスープをプラス
長芋
のねばねばが便秘改善にいいらしい
アミラーゼやジアスターゼとかの酵素で新陳代謝が活発になって、デトックス効果大
夜メニューも♥︎︎∗︎*ﾟ
野菜とキノコとシャケのマヨオーブン焼きでアンチエイジング効果
ネギの味噌汁 発酵食品でデトックス効果
あとは完食として
アイスコーヒー シロップ半分
手作りタピオカカフェオレを飲んでフィニッシュ
さぁて！！
いまから
雨でできなかったのでおうちでできるマッサージや体操を適当にしたいと思います
それではまた21時にblog更新したいと思います