理解と実践

エネルギー源となる食物の質と量、食事のとり方、エネルギーを入れてからの
消費(運動)についての正しい理解と実践がいかに大切かがわかります。

脂肪細胞に分化する直前の状態で踏みとどまる必要がある。
食べた物はどうやって脂肪になるのか?当然のことですが、
体脂肪がつくられるためには材料が必要です。