起きたらトイレに行って。
その後は洗面所に行って、寒くても
下着以外は全て脱いで体重測定。
体重
体脂肪率
BMI
体年齢
etc
毎日、かかさずに測定します。
体重が増えた
でも体脂肪率が減った。
筋肉が増えたのかも、だから大丈夫かな。
って、、、、、、、
ちゃうちゃう
体重から体脂肪率を
計算したら結局一緒。
ただ太っただけ。
藁をも掴む勝手な解釈は
何にもなりません。
結婚するまでは
健康診断のお知らせに
『痩せ過ぎです。』って出てて。
全く気のしなかったのに。
今は気にしすぎってほど
気になる
長女の出産から15年。
ダイエットするする詐欺。
毎年、太っていく。
水泳は1時間で2000ｍ泳ぎます。
5歳から水泳をやっていたので
４泳法全て上手な方です
ジョギングだと、おおよそ5キロを
キロ6分〜7分の有酸素運動のペースで。
年齢の割には
運動量はそれなりなのに
痩せるどころか
太ってく。
きっとこのセイ↓
摂取カロリー＞消費カロリー
（↑そんなつもりないの。少食
）
睡眠不足
年齢的な代謝ダウン
何歳までダイエットするんだろう私。
身長が高いから大きく見えちゃう。
20歳頃から15キロは太ったまま。
夫は細マッチョのまま。
娘達は腹筋が割れてる
食事のバランスは凄く考えてるから
家族は太らない。
私だけなんでだろう。
ちぇちぇちぇ
元旦に発表した今年の抱負は
1年で10キロ痩せること。
勉強の方が楽
いや、良いサプリを探そう