今回は珍しく（笑）ガチハウスレッスンやりました。あと曲も普段のレッスンでは色んな曲を使いますが、今回は1曲のみ使いで、曲自体を頭にしっかり入れて、「リズム（カウント）だけでなく曲も聞きながら踊ってみる」もテーマにしました。
■ウォーミングアップ
いつもの跳躍練のあとに、今回はリズムを「トントントントン・・」と16ビートで跳ねながら取る練習もしました。いくつかバリエーションもやりましたが、特に練習して欲しいのは片足で二回跳びながらもいう片方の足を自転車を逆漕ぎするように後ろに回すステップ。これはNew Jack SwingやHIPHOPのステップ「ロジャーラビット」に似てますが、ロジャーの場合はダウン／アップが代わりばんこに入るのに対してこハウスの場合は他のステップ同様、下に2回ダウン（小さく跳躍）する間に足を回す点。
■振り
今回は振り入れをしながら、ハウスの基本ステップを3つやりました。
・Shuffle：フリの最初に使っている、「タンタンターン、タンタンターン」という3リズムで左右に動くステップ。右に移動する場合、まず最初の「タン」で右にジャンプしながら左足で着地。この際に空中で右足を右側に振り出します（腰も少し右に入れます）。で次の「タン」で足を入れ換えて（右足を着いて、腰を左＆左足を左側に振り出す）、「ターン」で右足を着いたまま左足を右足の後ろに着きます（腰も右に）。これを左右繰り返し。
○1エイト目：このShuffleを、動画のように前に2カウント、左右ステップを入れてから繋いでいます。
○2エイト目：ここは細かくやりました。
・まず「1－2」部分を「タタタ、タタタ」と3連拍で。最初の「タ」で右足を左側に踏み出しながら同時に左足を蹴り出す→次の「タ」で左足を踏み戻す→最後の「タ」で右足を戻す（ここでニュートラル）→今度は逆に左足を踏みながら右足を蹴って・・と逆の足順で踏みます。
・「3-4」で左足で2回跳んでリズムを合わせます。
・「5エン6エン」で、ウォーミングアップでやった「16ビートで足を後ろ自転車漕ぎ」を右足跳びから左右。
・「7エン」で左右→「8」で両足を開く
○3エイト目＆4エイト目＆：
・ここはいつもやっている簡単な足運びなので動画参照。で4エイト目の「5,6,7,8」部分で、以前からやっている「肩幅に開いた足を」「ダウンしながら（もしくは軽くジャンプしながら）前足を弾いて2回踏む（Swirlといいます）」を、「足を肩幅ではなく前後に開いてダウン」「前足はつま先で弾いて2回（そのとき後ろ足は引く）」という風にアレンジして踏みます（このバージョンは「Train」といいます）。
○5エイト目：ここも動画参照。
○6エイト目：前述のSwirl。
○7エイト目：ツーステップ（Loose Legs）を左右2回。
※6＆7エイト目は同じ動きが繰り返し続くので途中で変化をつけたりしていますが、ここは個々人でアレンジをしてもらって構いません。
○8エイト目：「1」で準備をしてから、足は左右どちらでも良いので、「2エン3エン4エン」で左右代わりばんこにクロスして踏んで左に移動→「5」で片足に完全に乗る→「6-8」で低い姿勢になりながら後ろに下がる→そのままフロア。
と、今回は基礎ステップを中心に、いつもの倍（！）の長さの振りをやりました。自分のクラスでは珍しい、いわゆる普通のハウスのレッスン。たま～にこういう形式もやるので、体にノリやステップの感覚を入れていくのと並行して、「振り覚え脳」も同時に鍛えていきましょうー！