久々のizumiさんの代講でした。「izumiっ子」はみんなリズムトレーニングをちゃんとやってるのと、色んなジャンルを踊れるので、なにげに毎回内容考えるのハードル高いんです。
で今回は、
・アップ：色んなジャンルの「ダウン・アップ」のニュアンスの違いに挑戦！
・フリ：曲のリズムやメロディーの雰囲気を表現しながら歌詞拾う系のフリ！
を練習しました。
■準備体操
使った曲は
Des'ree「Life (Cosmack Extended Mix)」
Aaliyah「The Thing I Like」
Brandy「Rock With You FEAT. Quincy Jones & Heavy D」
Zhané「Shame」
■アイソレーション
使った曲は
Eternal「Just A Step From Heaven」
Heather Headley「Fallin' For You」
※補足として、特にシングルシングル→ダブルの「ダブル」のときに、ちゃんと1回反対側まで戻してから2回目をやると、「体の部分部分だけを分解して動かす＝アイソレーション」のに必要な筋肉が付いて、稼働範囲自体が広がります
■アップ：
1.いわゆる普通の脱力した「ダウン・アップ」
これは皆できてました。曲はMondo Grossoの「FAMILY (Hiroshi Fujiwara Remix)」
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2.「悪そうな・重い」HIPHOPの「ダウン・アップ」
HIPHOPのダウンでは、「腕」で形を見せるのではなく「膝を深くダウンするから結果的に腕がついてくる」ことを意識してください。で今回は「体が下がった時に顔が上がる（普通と逆）」アップをやりました。あとアップのリズムでの横のスライドも少々（これはアップのリズムをキープしながら横に移動→その場でアップ→逆方向にスライド・・と行うんですが、今回はまず雰囲気だけでOKです）。曲はRakimの「Guess Who's Back」
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3.ハウスの「ダウン（アップは割愛）」
ハウスのダウンは、つま先立ち、もしくは跳躍で行います。足の開閉、ツイスト、など幾つか跳躍のバリエーションをやりました。あと、ハウス独特の「ダウンしながら2回足を打つ」にも挑戦しました。動きとしては「ジャンプした後にまず片足で着地→そのままもう一方の足も着地」。これを左右４回ずつ →2回ずつ→左右交互、とやりましたが、左右交互のときに「スキップ」になってしまう人は「ジャンプの頂点で足を着いてしまっているから」。ここでもう少しガマンして、体が下がり始めてから最初の足を着くと正しい形になります。曲はNuyorican Soulの「Runaway」
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4. SOULの「ダウン・アップ」
再び脱力して。片足でダウン（もう一方の足は添えるだけ）／腰を右上→左真ん中→右下と動かす（左右逆も）の2パターンのダウンと、思いっきり脱力してgrooveを入れながらアップで左右にステップする、をやりました。曲はJanet Jacksonの「What Have You Done For Me Lately」
■フリ
曲はCraig David の「Rendezvous (Blacksmith RnB Re-Rub)」。まず最初はこの曲のメロディーラインに合わせて左右にステップ（1-6）→「7エン8エン」で体のどこかで4つ音を取る、の練習。途中、皆で目をつぶって「自分なりに音に乗る」練習もしました（この時はみんなすごく自然に曲の雰囲気に乗れてました）。
でフリは歌詞をほぼ完全拾いで男女ペア振り（人数の都合上「女形」になっちゃったメンズ2人はごめんなさいw）。手振り自体には特に注意事項はないので動画を見てもらうとして、最初にやったリズムをうまくキープしながらフリを踊ることに注力してください。特にこうした手振り系のフリはリズムを抑えて「形」を見せることが多いけれど、今回は敢えて「音に乗ってる感」を出す踊り方にしてみました。
※歌詞はこんな感じでした。
Six o’clock in the morning wipe the sleep from my eyes(yeah)
Felt just like an ordinary day
Just around the corner, such a surprise, a beautiful angel materialised
Time stood still, face to face
I’m sure we’d met in another time and place(met in another time and place)
※この曲はスタクラHOUSE生のかめが教えてくれました。あいにくレッスンに
は来れなかったけど・・かめありがとう！！
■Craig David「Rendezvous (Blacksmith RnB Re-Rub)」
ちなみremixの元曲
■ROYCE DA 5'9 「BOOM（ DJ PREMIER）」
■Craig David「Rendezvous」