すっかり遅くなってしまいましたが・・ようやく落ち着いたので補足日記3つまとめて書きます。5/15の回は5/1の「Left Eye特集」に続き、5/8の「Usher特集」に続き、「Back Street Boys特集」。以外とHOUSEテイストな曲があってびっくり。休憩の間に懐かしの名曲なんかも流してみましたw
以下レッスン補足です（5月はウォーミングアップ部分は毎回同じ内容にしているので割愛します）
■ステップ
「片足でリズムをとりながらもう一方の足を動かす」ステップを2種類やりました（形は動画参照）
○アップバージョン：左足で跳躍しながら、右足で「8の字」を描きます。この際、左足が着地した時に右足のカカトで地面を軽く弾きます。
○ダウンバージョン：右足で深くダウンをとりながら、左足を右足の外→後ろ→外→と繰り返します。合わせて、上体（胸や腕）もややHIPHOPっぽい雰囲気でしっかり重さを出します。
※どちらも逆足でも同様なので、両足でできるように練習してみてください。
■からだ遊び
今回はフロアーのターンとドルフィン（シャチ）をやりました。
○フロアーのターン
・その１：前にせり出すだけの場合、まずしゃがんだ姿勢から、左足を前に伸ばす→左手で体を支えながら、左足（前方）に体重を移します（その際、上体を思いっきり反ります）。コツは、反った上体の背中側に「大きな球体」をイメージすること。「地球に生まれて良かった～～！！（織田裕二）」と叫びながらやってみると良いでしょうw で、そのまま右足を足払いのようにして地面上で円を描きながらターンすると、両足を揃えて後ろ向きにしゃがんだ上体になります。ここから更に半回転すると、しゃがんだまま両足クロスで前向きになり、次に色んなムーヴに移行できます。
・その２：その1の最初の姿勢（しゃがみ）から、左足を斜め左前に出す→あとは同じ流れで右足で円を描く（真後ろまで向かないように浅めに）→後ろ向きでしゃがんだ際、両手を前方の地面につく→右手で体を支えながら半回転（その際左手を上に伸ばして円を描く）→両足クロスでしゃがんだ姿勢→始めにもどる、の繰り返しです。これを切れ目無く、かつちゃんとに円を描いてできると、床に綺麗にスニーカーの跡で円を描くことができます（これが目安）。
○ドルフィン
・簡略版：いわゆる「四つん這い」の姿勢から、一瞬だけ腕と足の力で腰を真上に引き上げて（そうすることでつま先と地面の摩擦を無くします）、そこから左足を地面と平行に後ろに放り出す＆右足を蹴る（自転車をこぐイメージ）。注意点は、この簡易版の場合は「上体を反らない（反るとアシカみたいになる）」「一瞬上体を浮かせた後、腰がそのまま元の重心の場所（床）に戻るように（前や後ろに重心を流さない）」です。
・本格版：両手両足を地面について、腰を上に突き上げて「∧」の形を作ります。ここから、腕立て伏せの容量で「頭からくぐるように」上体を地面に近づけていきます。と同時に左足の摩擦を無くして後ろに伸ばし、右足は蹴る（「刈り取る」）。体が固い人は、上体を少し前方にひねって腰を前に向ける（「ベンツのマーク」みたいな形にする）と、右足がしっかり上に上がって見えます。
■フリ（曲はYouTube上で見つけた「 I Want It That Way (Lenny B Remix)」 ）
○１エイト目
・1-4：今回のステップでやった「アップバージョン」の方を4カウント。
・5-8：「5-6」でタメを入れます（動画参照）。で「7エン8」で右足をつま先→カカト→つま先。
○2エイト目
・1-4 ：普通のパドブレ。手の使い方が通常と違うので出来る人はやってみてください。
・5-6：今回のステップでやった「ダウンバージョン」の方を4カウント。
○3エイト目
・1-2 :前のステップの流れからそのまま、ウォーミングアップでもやっている基本ステップ「腰をサイドに入れて右足を右→左」。
・3-4：「3」で前にジャンプして右足着地、左足を右足の後ろにかける→「4」で左足を後ろに引く
・5-8 ：左足に右足をからめながら（動画では中途半端だけど、、）そのまま半回転して右足を後ろに着く→右足を後ろに引いて（ここだけ2度足）パドブレ。
○4エイト目
・「1エン2」で左足を前に蹴る→後ろに蹴りながら姿勢を落とす（この時右足を深く曲げる＆左足を目一杯後ろに伸ばす）
・3-4 ：フロアのターンで真後ろを向いて両手を地面に着く。
・5-6 ：支える手をを右手にのせかえて前方に向かって半回転（左手で空中で円を描く）。
・7-8 ：ドルフィン
＜レッスンで使った（流した）曲＞
Straight Through My Heart (Main Version)
All of Your Life (You Need Love)
Bye Bye Love
I Want It That Way
Inconsolable
Shape of My Heart