心頭滅却

全国的に1週間から2週間ほど早い梅雨明けを迎えた日本列島
猛暑日の観測も連日のもの
体調管理の難しい時季に入りました

栄養をバランスよく摂ろうとしても
暑さのあまり食欲が無く
キッチンに立つのも避けてしまい
スポーツドリンクや栄養補助食品に頼りがちですよね

そこで提案なのですが
即席の味噌汁に夏野菜を入れて
雑穀米にかけて食べる
『ひやじるもどき』はいかがでしょうか
お湯をさすだけの即席味噌汁に
キュウリやナスの刻んだ物を入れ
それをご飯ではなく雑穀米にかけるだけ

火を使わずに作れて
サラサラっと食べられる『ひやじるもどき』
試してみてはいかがでしょうか

心頭滅却しても
暑いものは暑いので
現代の知恵を上手に利用して
健康的に過ごしたいですね