バイクに乗りたいが、迷う。天気も悪いし体調も芳しくない。
だが元々6月7月8月は減量強化期間にしようと思っていたから、ちょっと気合い入れて糖質制限と摂取量制限を頑張りたい。
運動は、筋力が弱らないようにするためのもので、痩せるためには役に立たないと思う。
減量のためには食事の摂取量を制限するしかない！
食事で痩せるしかないのが現実だ、今の食事内容で栄養やエネルギー源は十分だと思う。
ストレスになってるのは精神的な欲求に対する不満からだ。
食べたいのは、食べることによる満足感で精神的な苦痛を軽減したいからだ。ま、簡単に言うと苦痛の緩和のための鎮痛剤を得たいから食いたくなっているとワシは考える。
鎮痛剤は容量を超えると毒になる、食い物でストレスを解消しようとしたら体重は減らないし体調も壊してしまう恐れが出る。
必要の無い食欲は精神力で抑えるしかない。身体に必要な栄養やエネルギーは十分賄えているからだ。
とにかく食事制限による減量しかないから、かなり集中して油断 しないようにやっていこう！