用量用法を守って正しく服用してください

ブログネタ：転職したことある？ 参加中

私はない 派！

公務員ですよ？転職なんてできるわけがない。

安定が一番。早く仕事に戻りたいな～

今日もいつもの神社に向けて５：００に出発

お祈りをして帰るのがしんどいなーと思っていたら

１時間半歩いていました

前に通っていた神社が１時間弱なので疲れるはずです。

でも体重が１．６ｋｇ減って７０ｋｇ。

目標の６３ｋｇまであと７ｋｇです。頑張るぞー

でも午前中の運動はそれで終わり

パソコンして過ごして

お昼はラーメンだったけど２人前作ってもらったら１人前しか食べられなくて残してしまいました。

お昼は筋トレ。今日は出かけるのが面倒だったので自宅で腹筋です。

最近下腹ポッコリに効くというサイクル運動もやっています。

仰向けに寝て足を浮かせて自転車をこぐようにグルグル動かすのです。

下腹の筋肉にすごく効きます。

晩ごはんはパスタ。あれ？麺がかぶってる！？

ペペロンチーノ２人前完食しました。

おっと夜の薬を飲んでなかった

ゴクン、ふぅ

昼の薬を飲み忘れて夕方しんどいな～ってことがよくあるんですよね。

気をつけなくちゃ。

明日はラジオ体操に行く娘を起こさないといけないからウォーキングも早めに出発しないといけないので

そろそろ寝ます。

転職したことある？

• ある
• ない

団子ではありません

ブログネタ：手は大きい？小さい？ 参加中

私は大きい 派！

まぁ１８０ｃｍもありますからねぇ、手もでかいですよ

でも足は小さめで２６．５ｃｍ普通でしょ？

今日は朝早く目が覚めて５時に散歩に行きました

宝くじを当てて億万長者になります！と祈って

帰り道がもう暑い。

出るとき涼しかったからお茶もタオルも持って出なかったんですよ。

仕方ないのでなるべく日陰を通って家に帰りました

家に着いたら６：１６やばい！ラジオ体操始まるのに娘がまだ寝てる

慌てて起こすと妻が

「今日は土曜日よ」と言われて娘はまた眠りにつきました

休職中は曜日の感覚なくなるんですよね。

そしてパソコンをしていたら

妻と娘は生け花教室に行きました。

タイトルは「ない！」です

お昼になってご飯叩いてあるけどどうしようかと思ったら

娘が今日の昼ごはんは自分で作る！

といっておにぎりを作り始めました

こう見えてご飯３合はあります。

初めて一人で作ったにしては上出来だと思います。

あとは三角にできるといいね。

手は大きい？小さい？

• 大きい
• 小さい

７月２５日の夢

ブログネタ：楽しい1人遊び、教えて 参加中

夢占いです。自分の見た夢を時点で調べてみるというものです。

ちなみに今日見た夢は

母が親戚に不幸があったみたいで支度をしていました。

母が「あんたもついてきんさい」といい、「喪服がないよ」といっても強引に連れて行かれました。

するとそこには美人さんがいてその人とお見合いをするという話でした

急に場面が変わって空を見ると、空に穴があいていてそこに雲がどんどん吸い込まれていく夢でした。

「母」は私の優したと束縛する心を現しています。

「親戚」は私の一面を現しています

「不幸」は再生の象徴です

「美人」の夢は吉兆です

「空」私の自由を表しています

「穴」人生の変化を表しています

「雲」恋愛や仕事がいい方向に変化するという意味があります。

つまり私の中で変化が起こりいい方向へ向かっていくという意味になります。

リハビリが無期限延期になって体力作りしかすることがなくなって変化なんて起きるのでしょうか。

カーネルさん秘伝の

ブログネタ：果物だけの食事ってどう？ 参加中

毎日ずっと同じ果物だったら辛いけど

フルーツ盛り合わせが毎日食べられるなら大喜びです。

今日はというか昨日はいつもどおり８：００に寝たのに２３：００に起きてしまい

再び布団に入っても１：００に目が覚めて、今度は布団に入っても

全く眠れない状態になりました。

仕方なく起きてみると妻が「薬飲んだの？」と聞くので見てみたら飲んでない！

薬飲んだあとはぐっすり眠れました。

朝ちょっとダラダラして散歩に出たのが８時ころ。

もう暑くて暑くて足取りも重かったです。

なんとか家に帰ると職場から電話で

「休職延期の同意書にサインが必要」というので暑い中歩いて職場に行きました。

午後はざるうどんですませて

あとはずっとパソコン

あ、水戸黄門は観ましたよ。

水戸黄門のあとは今日は私が晩ごはんを作ることになっているので下ごしらえをしてから

卵が特売のスーパーに買い物に行きました。

金曜日が特売なんです。

買い物から帰ってきて料理の仕込み。今日はケン○ッキー風味のチキンソテーです。

今とり肉に下味をつけているところです。

美味しくできるといいな。

リハビリ出勤延期のお知らせ

ブログネタ：タイプは変わる？ずっと同じ？ 参加中

私は同じ 派！

一貫して背が高くてスラっとしたデニムの似合うおしりの小さな女性が好みです。

芸能人で言うとローラさんとか黒谷友香さんが好みです。

今日は朝１：００に目が覚めてパソコンデスクで寝てしまい。

４：３０に起きて居間の座椅子で寝てしまって８：００まで寝ていました

昨日は２０：００に寝たので１２時間寝てしまったことになります。

睡眠薬増やしすぎたかも・・・

というわけで今日は病院の診察日。

職場の課長と副所長が一緒です

呼ばれてはいると・・・ここからは長くなるのでダイジェストでお送りします

「ということは体力気力が１００％なって一ヶ月キープできたらリハビリ開始ということですか？」

「まあ復帰のリハビリに半年ぐらいかかる人もいますしね」

「給与の件はこちらで確認しておくから」

というわけで復職までの道のりは遠くなってしまいました。

課長と副所長が帰ってその後の診察で

私「眠れるようになったのはいいのですが朝起きられなくなってしまいました」

医「じゃあすいみんやくすこしへらそうかな」

私「後この薬は太ってしまう（副作用で）飲みたくないんです。

医「じゃあ太らない薬に変えてみよう」

というわけでまた２週間様子見です。

ついでに８月１１日で切れてしまう診断書を新しく書いてもらいました

１１月まで休職です

もちろんそれより回復が早ければ復職も可能なので

頑張って体力作りを続けたいと思います。

タイプは変わる？ずっと同じ？

• 変わる
• 同じ

カレーライス？カレーうどん？

ブログネタ：ネガティブ？ポジティブ？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中

私はポジティブ 派！

うつの私が何言ってんだと思うかもしれませんが

私はいつも「まぁなんとかなるさ」と思って実際何とかなってきた人間です。

明日病院でリハビリを開始するかどうか私と医師と上司２名で話し合います。

最近幻聴が聞こえてくるのが気になりますが眠れているしご飯も食べているし

昼寝もしないで活動しています。なのでまぁなんとかなりそうだと思っています。

ちなみに幻聴は隣の部屋からテレビの音が漏れてくるような感じのパターンと

歌声が聞こえてくるパターン、お経にいたっては３人ぐらいで読経するゴージャスな空耳です。

ただこれ一人でパソコンをしている時だけ聴こえてくるんですよ。

寝室や居間にいるときは聞こえてこないんです。

パソコンから聴こえてくるのかな？

今日は１：００ころに目が覚めて、パソコンデスクで４：３０まで寝ていました

５：００に散歩にいったのですが思ったより暑くて水を持ってくるのを忘れたことを後悔しました。

タオルは持ってきたので汗は拭けるけど口の中はカラカラ

しかも暑くて暑くて足取りも重く女の人にまで追い越されてしまいました。

なんとか家について冷たい麦茶を飲んでちょっと休憩

そのあとは昼までパソコン。

昼ごはんを食べてからパソコンをちょっとやって

筋トレをしました。YouTubeで見た正しい腕立て伏せをしてみたら３回が限界でした。

あと下腹ポッコリを凹ませる体操もやってみたら下腹に聞く感じがしました。

それからダンベル体操と１００均で買ったゴムチューブの体操をして筋トレ終了。

今日の晩御飯はカレーですうどんもご飯もあるけどどっちかな？

ネガティブ？ポジティブ？

• ネガティブ
• ポジティブ

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火曜市

ブログネタ：テレビとネットどっちが好き？ 参加中

私はネット 派！

テレビは嫌いじゃないけどネットの方が便利なのは間違いありません。

今日は３：２８に目が覚め居間の座椅子で８：００まで寝ていました。

昨日２０：００に寝たのに！

妻も寝ていましたが娘は無事にラジオ体操に行けたみたいです。

朝ごはんの前にウォーキング。８：３０頃出発したけどもう暑い！

しかも汗を拭くタオルやハンカチを忘れてきたのでシャツで汗を拭きながら

ふうふう言って歩きました。

毎日通ってなんとか宝くじ当たって欲しいものです。

娘はラジオ体操の後学校のプールに行ってて

帰ってきて昼ごはんを食べたら宿題の途中で寝てしまいました

しかし娘は１５：００から友達と遊ぶ約束をしていたので

１４：００に起こすことにしました。

しかし娘がぐずってなかなか起きません

そこで私が「今日はアイス４割引だから一緒に行く？」と聞いたら

「一人で買ってきて～」とあっさり断られました

仕方なく一人でアイスを買いに行って

３人でアイスを食べると

娘が気力を回復したみたいで

元気に遊びに行きました。

その間私と妻はだらだらパソコンやスマホをしていたのですが

今日はイ○ンの火曜市だから買い物に行かなくてはなりません

店に着くと家よりエアコンが効いていて快適です

５日分くらいの食材を買い込んで家に帰りました。

そしてご飯お風呂布団のコンボ炸裂で２０：００に寝ることにしました。

テレビとネットどっちが好き？

• テレビ
• ネット

ＭＴＢなのにママチャリに抜かれた

ブログネタ：体重、リバウンドしたことある？ 参加中

私はある 派！

もともと６０ｋｇぐらいだった私の体重が鬱になって何もしなくなってから

どんどん増えて去年の９月には７４ｋｇまで太ってしまいました。

毎日歩いて筋トレしてご飯も控えめっていうかあまり食欲がなくて

なんとか半年かけて６８ｋｇまで落としたのに

今の体重は７１ｋｇ！！

もっとダイエットしなくては。。。

聞く所によるとタンパク質をとって炭水化物を控えればうつに良いとされているらしい

炭水化物抜きダイエットでもしてみようかな？

昨日は２０：００に寝てしまったので３：４５には目が覚めてしまいました

しかしパソコンデスクで居眠りしてしまい、起きたのは７：００

これでは足から始まるラジオ体操のために娘を起こすことができません。

９：００前にウォーキングに出かけていつもどおり神社で参拝してきました。

昼ごはんはふりかけご飯。ああ、明日からたまごかけご飯食べられなくなるかも

夕方になってイ○ンで買い物をすることになり、私は自転車、妻と娘は車で出発

先に出た私はたぶん先についてワンダーコアをしてメールをしようと思ったら電話がない！

どうやら家に忘れてきたようです。

妻は買い物の前においしい水を汲みに行くのでそこで待っていたら妻と娘が来ました。

買い物が終わって別々に変えることになり先に私が出たのですが妻に追い越され

くそーっと思ったら車が信号にかかった隙に追い越しました。

しかし再び追い越されたらまた信号に助けられて追い越しました。

でも最後の直線であっさり追い抜かれて車のほうが先に家につきました。

自転車ももっと早くごゲル用に鍛えないとダメですね。

体重リバウンドしたことある？

• ある
• ない

小原流

ブログネタ：夏好き？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中

私は嫌い 派！

だって暑がりなんですから！

寒いのは厚着をすればしのげるけど、暑いのは裸になっても暑い！

電気代を惜しまずにエアコン使いまくりです。

そんな今日は３：４０に目が覚めてパソコンをしていました

すると再び眠くなったので５：００からうたた寝。

目が覚めたのが７：００前でウォーキングに行ってきました。

この時間ならまだ涼しくて歩くにはちょうどいいです。

出雲大社鳥取分院にいってサマージャンボで億万長者を目指しますと祈ってきました。

あとはずっとパソコン・・・

妻と娘は生け花教室に行ってきました。

タイトルは「ない！」

しかしこれがちょっと大きくて置く場所に困ってしまいました

お昼は時間がなかったのでカップ焼きそば。

午後のサイクリングどうしようかなと考えながらパソコンしてたらいつの間にか１６：００前

娘は宿題を帰省前に終わらせるんだー！といいながら遅々として進みません。

本を読んだりキーボード弾いたりおやつ食べたり

ほんとに片付くのでしょうか

妻は寝ていますグーグー寝ています

１７：３０ころ起きた妻は慌ててご飯の支度をして

なんとか晩ごはんはシューマイと冷奴ができました。

子供の頃苦手だった豆腐が最近美味しくて、豆乳も飲めるようになりました。

味覚って変わるものですね。

夏好き？

• 好き
• 嫌い

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台風接近？

ブログネタ：家は都心、海の近く、山の近く、どれがいい？ 参加中

私は山 派！

都会の空気は私には合わないし、震災以降海の近くは嫌だし

残るは山の近くということになりますが、

土砂災害が怖いのでやっぱり都会に住みたいと思います。

なんでもあって便利だし、美味しい食べ物屋もたくさんあります。

今日は４：３０から起きていますが、台風がすぐそこまで来ているのに

外は静かです。これからなのでしょうか？

昼になっても静かなままです四国でエネルギー使いすぎたのでしょうか？

娘は明日から夏休みだったのが、台風のおかげで一日早く休みになりました。

「広島に帰るまでに宿題を終わらせるんだ！」と午前中は張り切っていましたが

午後はグダグダ、いまはラノベを読んでいます。

私も台風の中ウォーキングするのは嫌なのと、天気が悪いと鬱も悪くなるので

ウォーキングはやめておきました。

とにかく体がだるいです。なのに昼寝をしようとしても眠れない。

しかたないので職場まで歩くことにしました。

台風が近いはずなのに鳥取の街はとても静かです。

職場で「今休職で８割の給料を貰っているけどいつまでもらえますか？」と聞いたら

「ちょっと確認してみる」とのことでした

逆に職場から復帰のめどは付いているの？と聞かれて

「リハビリなんですが、まず最初の１週間は１時間勤務

次の週は２時間

その後２週間は午前中

その後２週間は３時まで

そしてフルタイムで一ヶ月のリハビリを考えています。」と答えて

病院の診断書が８月１１日で効力が切れてしまうので１０月末まで延長してもらうことにしました。

その後家に帰ってのんびりパソコンしていたら妻が

「この前トイレットペーパー買ったよね？」というので

「買ったよ～」と答えたら

「無い！」と慌てる妻。車の中も探したけど無いみたいで。

店に置き忘れたかも

そして店に電話すると

「あ、はい、そうです、１２時頃だったと思うんですけど、はい、緑色のダブルのやつで、あそうですか、では取りに行きます」

どうやら店に保管されていたようです。

そしたら私も「あ、今日卵の特売日だ！」と思い出して

「ついでに買ってきてよ」って言ったら「自分で買ってきて」と言われて

台風の過ぎたあとで雨が降ってる街を歩いて買いに行きました。

すると家に帰ったら妻がまだ家にいます

「トイレットペーパー取りに行かないの？」と聞いたら

「明日にする」といいました

明日娘が生け花教室に行くのでそのついでに取りに行くらしいのです。

お店の人待ってるんじゃないかな？

家は都心、海の近く、山の近く、どれがいい？

• 都心
• 海
• 山