ブログネタ：シルバーウィークは何してた？【黒毛和牛カルビが当たる】
参加中
昨日はなんとか２２：００まで起きて布団に入りました
しかし目が覚めたら３：００！！
仕方なくちょっとパソコンしたら眠くなったので
座椅子で寝たのが５：００くらい
７：００に目が覚めて
娘が林間学校に行くのを見送って
パソコンをしていました
９：００頃にウォーキングに出かけて
帰ってからご飯までパソコン
昼ごはんは「ご飯オムレツ」
ご飯オムレツとはたまごかけご飯をフライパンで焼いて食べる我が家に伝わる料理なのです
今日は具になるものが何もなかったのでプレーンでしたが
ネギやツナ、納豆などを混ぜると美味しいです。
午後もずっとパソコン。
あ、途中で筋トレしました
ヨガ教室に行っていた妻から電話で
「晩ご飯お惣菜でいい？」と聞かれたので「揚げ物でお願いします」と答えました。
あとはご飯とお風呂を済ませて寝るだけです。
夜ふかしは睡眠リズムを壊すのでやめました。
あなたにいい夢が訪れますように
ブログネタ：あなたの11年前、なにしてた？【千疋屋詰め合わせが当たる】
参加中
広島で働いていました
まだ娘も生まれていなくて
休みの日は住宅展示場に行っていろいろ家を見て回ったりしていました。
今日は５：００に目が覚めたけど６：００に布団に戻って９：００まで寝てしまいました。
最近朝が弱くて一度目が覚めても二度寝が襲って来るのです。
朝の薬を飲むのが遅かったせいかウォーキングもサボってしまい
ダラダラパソコンばかりして過ごしていました。
お昼は昨日のおでんの残りを食べて
そのあともずっとパソコン。
ちょっと嫌なムードです
こんな調子では仕事に復帰できません
なんとか睡眠リズムを調整しないと・・・・
今日の晩ごはんは昨日のおでんのつゆにうどんを入れて食べます
まだ具が残っているのでそれも一緒に食べます。
お風呂の時間をずらして寝る時間を遅くしてみようかな
というのもお風呂に入るとスッキリするせいかすぐ眠たくなるのです。
だからお風呂を遅くすれば眠くなるのも遅くなるはずなんです。
今日は２２：００まで頑張って起きよう！
あなたにいい夢が訪れますように
Ameba11周年大感謝キャンペーン
ブログネタ：1人で外食できる？
参加中私はできる 派！
牛丼屋とかファストフード店はもちろん回転寿司や焼肉屋でも一人で行けます。
もちろんファミレスも一人で行けます。
男だからですかねぇ
今日は５：００ちょっと前にぱっと目が覚め
パソコンしようと思ったらそのままデスクで１時間ほど寝てしまい
ちょっとパソコンしたあとウォーキングに出かけました。
日に日に涼しくなっていく朝を歩きながら秋が深まることを実感しています。
神社とお稲荷さんに参拝したあと家に帰ると妻が出かけていました。
そういえば学校内の一斉清掃があるって言っていたな。
私も参加したことがあって草むしりの他、グラウンドの石を拾って集めるのですが
毎年大人数でやっているのになぜ石が無くならないのか？
すごく疑問です
きっと妖怪の仕業に違いありません
妻が帰ってきて洗濯をしている間に眠たくなったので１時間ほど寝ました
目が覚めたら１１：３０
確か妻は１３：００にママ友と講演会に行くはずと持って娘に妻を起こさせて
私はお昼の準備（インスタントラーメン）をしていたら
起きた妻が「カップ麺買ってきて」というので近所のスーパーに買いに行きました
娘はどん兵衛、妻は焼きそば、私はうどんにしました
娘はどん兵衛のお揚げが大好きなんです
「しあわせ～」と言いながら食べていました。
妻と娘が出かけて
私はひとりで留守番しながらパソコンをしていました。
そしてうっかり午後のサイクリングを忘れてしまったのです
しょうがないので腹筋と腕立てをいつもの倍やりました。
そしていまご飯が炊けるのを待っています
おかずは昨日から仕込みしているおでんです。
あ～お腹すいた。
あなたにいい夢が訪れますように
ブログネタ：今年中に達成したいこと
参加中
復職です。心も落ち着いているし体力作りもばっちり！
早く仕事が楽しかったあの頃に戻りたいです。
給与も増えて生活も楽になるしいいことたくさんです。
今日は調子よく５：００に目が覚め
朝ごはんを食べてからちょっとパソコンをして７：３０頃ウォーキングに出かけました。
トレーナーを着て行ったのですがそれでも寒くて
なるべくお日様のあたる場所を歩いて神社に行きました。
歩いて体が温まったのか、帰り道は気持ちよかったです。
家に帰ったら妻が今日の朝食はサンドイッチだというので一緒に食べました
昨日ウエスト測ったら８５ｃｍだったのに・・・・
なんか筋肉ついた分だけへそ周りが太くなった気がします
体脂肪も１８％でそんなに多くないのに下腹だけはぽっこり
内蔵を筋肉が支えられてないからだというので
腹筋を一生懸命しているのですが
一向に下腹が細くなりません。
でも筋トレしないと薬の副作用で簡単に太ってしまうので
諦めるわけにはいきません
というわけで午後はパソコンしていて
妻が「味付けお願いしま～す」というので
おでんの味付けをしました
その後午後のサイクリングで１００均へ。
布団たたきのお使いです
近所の店より一個遠い店まで自転車を走らせました
すると自転車のギアチェンジ（前側）が出来ない！
ちょっと手でグイグイしてみたら１段変速できるようになりました
とりあえずこれで走って今度修理に出そう。
買い物が終わって帰ろうとしたら後部の反射板に足がかかってパリーン！
粉々になってしまいましたorz
災難続きの自転車。
もしかしたらドラクエの「命の石」のように私の不幸をかばってくれているのかも。
いえにかえると「味が染みてないからおでんはあすにしよう」といわれて
今日は豆腐ハンバーグになりました
早くおでんが食べたいな
あなたにいい夢が訪れますように
ブログネタ：面倒だと思わない家事
参加中
料理です。前回の休職中はずっと私がご飯作っていました。
今回の休職はずっと妻が作っています。
もし頼まれたら作ろうと思うのですが
自分から進んでやりたいというほどでもありません。
今日は３時に目が覚めてしまい、どうしたのかと思ったら
寝る前の薬を飲むのを忘れていました。
慌てて薬を飲んだのですが
結構寝ているのでなかなか薬が効かなくて
再び寝るまでに１時間くらいかかりました。
やっぱり薬がないとダメみたいです。
ウォーキングに行こうと思ったのですが
雨が降ってるし風も吹いているので今日はやめて
筋トレを３セット行うことにしました
いま全身が痛いです。
明日の筋肉痛が恐ろしい・・・
午後になっても天気は悪いままで
気象庁のページを見たら明日まで続くようです。
明日も筋トレ増やそうか、でも筋肉痛の時は休んだほうがいいとか言うし
そうこうしているうちに水戸黄門（再）が始まって
観ていたら娘が帰ってきて
妻もヨガ教室から帰ってきて
娘が宿題を始めたのですが
算数の宿題がはかどらない様子で
妻が教えているのにグダグダして聞いているのかいないのかわからない感じだったので
イラっとした私は
「だったら宿題せんでええで！」と怒鳴りました
その後は半べそで妻の言うことを聞きながら宿題をしています。
もう晩ご飯のしたくは出来ているのに
今日は昨日のカレーの残りでカレーライスです。
私は卵かけご飯カレーにしようっと
あなたにいい夢が訪れますように
ブログネタ：ブログを始めたきっかけは？【イベリコ豚ステーキが当たる】
参加中
確か選挙があってそれを呼びかけたくて書き込んだのがきっかけだったと思います。
最近の選挙の投票率は約５０％
５０％ですよ！？
有権者の半分が選挙に行っていないんです
もしこの５０％の人が選挙に行ったら結果はどうなるかわかりませんよ？
「投票する人がいないから」って言い訳をする人がいますが
ちゃんと候補者の意見を聞きましたか？
選挙公報読みましたか？
政見放送観ましたか？
現在スマホで簡単に情報が手に入る時代で
知ろうともせず選挙をサボって
組織票の多い議員ばかり当選して
日本は良くなりましたか？
安保関連法案の採決でたくさん人が集まっていましたが
選挙に行かない人は文句を言う権利もないんですよ？
昔テレビで選挙に行った人は税金が安くなるという国がありましたが
日本もぜひ導入するべきだと思います
税金を一律引き上げて選挙に行ったら減額
そうすればみんな選挙に行くんじゃないでしょうか
投票したい人がいないから選挙に行かない
のではなく
投票に行かないからまともな議員が出てこない
ということを理解して欲しいと思います
ブログネタ：手を組んだとき、右手、左手どっちの親指が上になる？【投稿でドットマネーがもらえる！】
参加中私は左手の親指 派！
え？これって利き手が上になるものだと思ったけど違うのかな？
今日も朝はスッキリ目が覚めて
６：００頃ウォーキングしました
そして家に着いたのが７：１５
家に入ると妻と娘がまだ寝てる！！
あわてて娘を起こして着替えさせ
妻も起こして朝ごはん準備してもらって
車で送ってもらいました。ふぅ
のんびりパソコンをして昼ごはんを食べたらなんだか眠気が
我慢できずに１時間寝てしまいました。
パソコンをしてちょっと夢中になっていたら
水戸黄門が始まってる！
慌ててテレビの前に行きました
娘は宿題を終えて友達の家に遊びに行き
妻は娘を車で送って行きました
今日の晩御飯はカレーで
既に仕込みが終わっている妻はスマホで遊んでいます
私もお風呂掃除してパソコンしようっと
あなたにいい夢が訪れますように
ブログネタ：最近見たテレビ番組
参加中
テレビ言えば「水戸黄門（再）」です。
あとはニュースを見るぐらいかな。
今日は４：３０に目が覚めて
朝ごはんを食べて
ちょっとパソコンをしたら
ウォーキングに出かけました
朝の街は静かで好きです
歩くのは早朝に限ります。
娘が学校に行って
妻は選択機を回して寝て
私は筋トレの後パソコンをして過ごしていました
お昼はラーメン
午後は妻がヨガ教室と買い物に行って
私はサイクリングに行きました。
スポーツ用品店に行って
１ヶ月ぶりのワンダーコアにチャレンジ
バイシクルクランチで鍛えているから楽勝だろうと思っていたら
２０回で苦しい・・・
前は５０回楽勝だったのに
なんとか３０回までやって移動
朝の筋トレで疲れたのか？使う筋肉が違うのかなー？
今度から両方しよう！
そのまま上の階にある家電量販店にいって
ＭＰ３プレイヤーを物色。
買ってほしいけど無理だろうなぁ
と思いつつ家に帰ろうと思ったら
（もう一回腹筋してみよう）と思って
再度挑戦！
２０回で限界でした。
でもトータル５０回できたんだからよしとしなくては。
家に帰って体重を計ると６９．０ｋｇ先週より１．６ｋｇ痩せてる(v^ｰﾟ)ﾔｯﾀﾈ!!
でも下腹はぽっこりのまま・・・便秘でもないしどうやったら引っ込むんだー！
おやすみなさい
あなたにいい夢が訪れますように
ブログネタ：ホテルの朝食って食欲に関係なく食べ過ぎるよね
参加中
わかる！！ものすごくわかります！！！
いつもは食欲なくてドリンクやゼリーで済ませてしまうのに
ホテルの朝食は食べられるんです
やはり「食べ放題」という言葉に弱いのでしょうか？
久しぶりに朝食バイキングに行きたくなりました。
妻に頼んでみようかな
さて、今日は久しぶりに寝坊して６時おきでした
すると娘が具合悪いと言い出して熱を計ると３７．５度
とりあえず学校を休ませて様子を見ることにしました
妻がいるので私は一人でウォーキングに出かけました。
もう日陰は寒くて日向を歩いて神社へ行きました。
昼ごはんを食べてちょっとパソコンをして
サイクリングに行きました
鳥取市の隣にある岩美町に新しい道の駅があるので行ってみようと思ったのですが
思ったより遠かったので途中で引き返すことにしました
次は早めに出かけよう。
家に帰ると娘は元気そうで熱もありませんでした ほっ
夕方になって娘のクラスメイトがプリントと宿題を持ってきてくれました
今日の晩御飯はトマトスープ。
大豆が切れていたのが辛いですが美味しくいただきました。
娘は宿題終わったのだろうか・・・
父さんは先に寝るよー
ブログネタ：朝の準備にかかる時間
参加中
朝ごはんを食べないので着替えとひげ剃りだけで１０分ぐらいでしょうか。
早く出勤できるようになりたいものです。
今日は４：３０に目が覚めてちょっとパソコンをして
７：００からウォーキングに行きました。
朝の空気が涼しくて美味しいです。
神社の参拝を済ませて家に帰り
朝ごはんの酵素ドリンクとホワイトチアシードを食べて
のんびりパソコンをしました。
昼ごはんは妻が炒飯を作ってくれて美味しくいただきました。
午後になってサイクリングに出発！
メガネ屋さんに行ってフレームを調整してもらいました。
これでしばらくはずり落なくなります。
家に帰って筋トレしていたら妻と娘が買い物から帰ってきました。
今日のごはんはあり合わせの食材で作るそうです
なかでも注目は赤いオクラです。
楽しみにして茹でてみたらなんと緑色に！
これを見た私はピンと来て
ゆで汁（緑色）をもらって娘の前で
お酢を入れたら見事なピンク色に！！
娘もびっくりしてくれました。
結局今日の晩御飯は何なんだろう
あなたにいい夢が訪れますように
