こにゃにゃちワンダフル
アミーゴざんす
アミーゴざんすTHE
バランスボールはい
やってきました
バランスボールに乗る前に骨盤の歪みチェックをしたのですが…
盛大にずれてましたね
そんなあなたも骨盤チェック(σ・∀・)σ
自分の立っている位置を覚えてください。正面に鏡とかあると
この時、両手を伸ばして周りにものがないかを確認してください。足元もですよ～。
目を閉じて、その場で50回足踏みをします。太ももをできるだけ高く上げてください。
さぁ、目を開けてみましょう。さきほどの位置にいますか
ちなみに、
横に移動した
→骨盤が左右で傾いていますよ(゜ロ゜;
前に進んだ
→骨盤が前後でズレてます(|| ゜Д゜)
体の向きが正面じゃない
→骨盤が捻れてます(￣□||||！！
そして、
アミーゴは…
左右傾きプラス捻れた骨盤の持ち主と判明！Σ(×_×;)!
おぅおぅ・゜・(つД｀)・゜・
そんなこんなだからこそ
let's バランスボール
It's 不安定～～～
予想通りのフラフラ感(笑)
今回は基礎の基礎で終了しました～
が、奥深いぜ
バランスボール
バランスボールお次は
まさかの
エアロビクス(o≧▽゜)o
うん(笑)
だってね
まさかやるとは思わなかったからね
まさかやるとは思わなかったからね久しぶりで楽しかったですよ～ん( ´艸｀)
そして、只今あつあつのお風呂で汗を出すアミーゴなのでした