📘 第1章｜【静かな夜に、ふと襲ってくる“あの感覚”】
今日もまた、何も手応えのない一日が終わろうとしている。
家族が眠り、スマホの通知が静まり返ったリビングで、
ふと、自分だけが取り残されたような感覚に襲われる。
「もう、やめたいかもな……」
誰にも言えない本音が、ふと胸の奥でつぶやかれる。
パソコンには、未完成のブログ記事。
SNSの下書きには、送信をためらった投稿。
そして自分の顔は、鏡の中で少しだけ疲れている。
やろうと思っていたことの半分も終わっていない。
成長の兆しも、成果の気配もない。
「こんなに頑張っているのに」と思うのに、どこにも報われる場所が見つからない。
朝は、希望があった。
目覚ましより少し早く起きて、誰よりも先に机に向かい、
「今日は集中して作業できそうだ」と思っていた。
昼は、焦りがあった。
SNSで流れてくる“誰かの成功”を見て、
「自分も急がなきゃ」と無理やりテンションを上げた。
けれど結局、集中できないまま時間だけが過ぎていく。
夜は、虚しさが残る。
時間も気力も費やして、それでも「何も手にできていない」という感覚が胸に広がる。
誰かのようになれなかった自分を、また責めてしまう。
副業を始めたときは、もっとワクワクしていたはずだった。
「このままの人生で終わりたくない」
「家族を少しでも安心させたい」
「自分の可能性を信じてみたかった」
そんな静かな願いが、確かに胸にあった。
でも今は、その“願い”が“義務”に変わってしまっている気がする。
やらなきゃ意味がない。
続けなきゃ置いていかれる。
結果が出ない自分は、価値がない。
本当は、結果なんかより、
「自分らしく生きていたい」という願いの方がずっと大切だったはずなのに。
今の私は、「生き方」ではなく、「証明」に縛られている。
まるで、“成果”を出さないと、
この場所に存在し続けることさえ許されないような気がしてしまう。
誰かの成功体験を読むたびに、
「まだまだ頑張らないと」と思う一方で、
心のどこかでは「もう頑張りたくない」と感じている。
そんな矛盾を抱えたまま走り続けて、
ふと気づくと、呼吸が浅くなっている夜が増えてきた。
もし今、あなたが同じように、
静かな夜に「もうやめたいな」と感じていたら、
それは“心の限界”ではなく、
“本来の自分に戻ろうとするサイン”かもしれません。
人は、壊れる前に「静かに、戻ろう」とする。
その声に気づけるあなたは、むしろ強い。
🧩 ミニワーク①｜「最近、何のために頑張っているか分からなくなった瞬間」を書き出してみてください。
ほんの5分でかまいません。
スマホのメモでも、ノートでも、頭の中でも。
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SNSを見て、ため息が出たとき
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家族との時間より、作業を優先してしまったとき
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「やりたい」ではなく「やらなきゃ」と思ったとき
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稼いだ額より、失った感情が大きかったとき
その瞬間たちは、
あなたが“頑張ること”よりも、“守りたい何か”があることに気づき始めた証拠かもしれません。
まずはその気持ちを否定せず、ただ書き留めてみましょう。
言葉にするだけで、少しだけ呼吸が深くなるかもしれません。
📘 第2章｜【副業という言葉が、重くのしかかるとき】
「副業」って、なんだろう。
初めてこの言葉に出会ったときは、
正社員という“枠”の外に出られるような自由さや、
何かを切り拓けるような希望があった気がする。
でも今では、その言葉の響きが、
どこか“自分を責める呪文”のように聞こえるときがある。
副業をしているのに、稼げていない。
副業を続けているのに、成果が出ない。
副業を始めたけど、自分にはセンスがないのかもしれない。
いつからか、「副業」という言葉が
自分に“劣等感”を思い出させるようになっていた。
SNSには、「たった３ヶ月で収益化」「月商７桁突破」なんて言葉が並び、
その一方で、自分は地味に、静かに、ひとり、
小さな行動を積み重ねているだけ。
「副業」とは、もともと“余力で行うもの”だったはずだ。
本業があって、その上で時間と心の余白があって、
その中で自分らしく動ける余地があったはずだった。
だけど、現実には「余力」なんてほとんど残っていない。
仕事が終わればクタクタで、
家事や育児に追われ、気づけば深夜。
それでも、眠い目をこすってSNSに投稿し、
ライティングの教材を読み、
誰にも読まれないブログを書き続ける。
なぜ、こんなにも苦しいのに「やめられない」のだろう？
その問いに、自分でも答えられなかった。
だけど最近になって、ようやく少しだけ気づいたことがある。
私は、稼ぎたかったんじゃない。
認められたかったんだ。
自分にもできるって思いたかった。
何かを手に入れて「これが私の生き方なんです」と胸を張って言いたかった。
「あなたの人生、間違ってないよ」と誰かに言ってほしかった。
“副業”という言葉の中には、
稼ぎたいという気持ち以上に、
「自己肯定」が詰まっていたのかもしれない。
だからこそ、結果が出ないと、
“自分の存在”まで否定されたように感じてしまう。
でも、そろそろ気づいてもいい。
この感情の正体は「向上心」なんかじゃなく、
「喪失の痛み」なのだということに
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誰にも褒められない日々を過ごしたこと
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何者にもなれないまま時間が過ぎたこと
-
ずっと何かに挑戦したかったのに、できなかった過去があること
私たちの中には、ずっと昔から「何かを諦めてきた自分」がいる。
副業という行動は、ただそれを“取り戻したい”という祈りだったのかもしれない。
でも、それならもう無理をする必要はない。
「副業」という言葉に、
“証明”や“義務”や“結果”を背負わせなくてもいい。
それよりも、
「あなたが本当に守りたいもの」――
時間や、家族や、穏やかな心や、本音でいられる感覚――
そういうものを置き去りにしないために、
これからの行動を見つめ直してもいいんじゃないだろうか。
🧩 ミニワーク②｜あなたが「副業で得たかったもの」を書き出してみてください。
以下の問いに、ぜひ答えてみてください。
📌 問い：副業で本当に得たかったのは、“お金”だけですか？
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誰かに認められたかった気持ちは？
-
「できる自分」を証明したかった感情は？
-
失ってきた過去を埋めたかった衝動は？
お金やスキルだけじゃなく、
心の奥にあった“静かな願い”を書いてみてください。
きっと、そこにあなたの「本当の動機」が見えてきます。
📘 第3章｜【“守りたいもの”を置き去りにしない働き方へ】
あるとき、深夜の作業に疲れ果てて、リビングでひとり座っていた。
ふと視界に入ったのは、子どもの描いた絵と、家族の写真だった。
それは、かつて私が「この人たちを守りたい」と心に誓った大切な存在だったはずなのに、
その日、私は一度もその顔をちゃんと見ていなかったことに気づいた。
「守るために始めたはずなのに、置き去りにしているのはどっちだろう？」
副業が“しんどくなる理由”は、
時間がないからでも、結果が出ないからでもない。
「本来の動機」と「今の行動」がズレているから、苦しくなる。
最初は「自分の自由や、家族との未来のために」と始めた副業も、
いつの間にか“他人の成功スピード”に振り回されて、
“効率”や“成果”を追いかけるレースに巻き込まれてしまう。
そうなると、心のどこかで自分に対してこんな言葉が聞こえてくる。
「まだこれしかできてないの？」
「誰かはもっと稼いでるよ？」
「そんな甘いこと言ってたら、いつまでも変われないよ？」
でも、よく考えてみてほしい。
その言葉の主は、本当に“自分自身”だろうか？
それとも、いつの間にか入り込んできた「他人の声」ではないだろうか？
あなたの人生は、レースじゃない。
副業は、戦いでも競争でもなく、「自分の人生を取り戻すための手段」のはずだった。
もし、今の副業が「あなたが守りたいもの」を傷つけているなら、
それは“失敗”ではなく、“方向転換のサイン”かもしれない。
大切なのは、やめることでも、続けることでもない。
「何を守りたいのか？」を見失わずに、向き合い続けること。
たとえば……
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毎日30分でも、家族と向き合える時間を取り戻すこと
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“数字”より、“言葉”や“共感”を大切にした発信を心がけること
-
焦りそうになったら、一度スマホを置いて、好きな音楽を聴くこと
それは決して、逃げではない。
むしろ、“自分を壊さないための勇気”だ。
成功や拡大を目指すよりも、
「ちゃんと眠れる夜」と「安心して笑える日常」を守ることの方が、
ずっと難しくて、ずっと価値がある。
何のために働くのか。
誰のために頑張っているのか。
どんな日々を取り戻したかったのか。
それが、あなたの「軸」になっていく。
誰かの正解じゃない、あなただけの“生き方”を築くために。
🧩 ミニワーク③｜あなたが「本当に守りたいもの」を書き出してみてください。
スマホやノートに書いてみてください。
今のあなたにとって「これは譲れない」と思えるものは、どんなものですか？
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家族との時間
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自分の体調と心の安定
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誰かに届くような言葉
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趣味や余白を楽しむ感覚
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本音でいられる人間関係
副業で何かを得ることも大事かもしれません。
でも、「すでにある大切なもの」を見失わないことは、
それ以上に大切なことかもしれません。
📘 第4章｜【自分の声を、もう一度信じてみる夜に】
ふと気づくと、
自分の中に「誰かの声」が住み着いていた。
SNSで流れてくる誰かの成功、
「努力すれば変われる」という常套句、
「諦めたら終わりだよ」という励ましのような圧力。
それらは一見、前向きに見えるけれど、
心の奥にある「今の自分を否定する力」にもなっていた。
こんなんじゃダメだ。
もっと頑張らなきゃ。
まだ足りない。まだ届かない。
でもある夜、ふと思った。
じゃあ、自分の“ほんとうの声”って、
一体どこへ行ってしまったんだろう？
「やってみたい」と思った最初の気持ち。
「これなら続けられそう」と感じた小さな希望。
「これで誰かが救われるかもしれない」と信じたあの瞬間。
あの声は、確かにあった。
でも、いつしか聞こえなくなっていたのは、
周囲の声を“正しさ”として受け入れすぎてしまったからかもしれない。
だけど、もう一度。
ほんの少しでいいから、自分の声に耳を澄ませてみよう。
誰かに届ける前に、自分のために書く。
お金や評価の前に、自分を癒す言葉を綴る。
「何者かになる」より、「本来の自分に還る」ために動く。
それだけでいい。
それが原点なんだから。
人生を変えるのに、大きな一歩はいらない。
たとえば今夜、10分だけスマホを閉じて、
静かな音楽を流しながらノートを開いてみる。
誰にも見せないページに、自分の言葉を綴ってみる。
そこに、きっとあなたの「輪郭」が戻ってくる。
“誰かのための行動”ではなく、
“誰かに見せるための投稿”ではなく、
“あなたが、あなたを取り戻すための動き”として。
自分の声を、
もう一度だけ信じてみよう。
その声は、たとえ小さくても、
きっとあなたを裏切らない。
🧩 ミニワーク④｜「誰にも見せない日記」を書いてみてください。
今日から3日間だけでかまいません。
誰にも見せない、自分だけの「夜のひとこと日記」を始めてみてください。
📌 ルールはシンプルです：
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書き方は自由（言葉でも、詩でも、メモでも）
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長くなくていい（1行でもOK）
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自分にウソをつかないこと
例：
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「今日は疲れた。でも、ちゃんと向き合えた気がする」
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「うまくいかないけど、まだ辞めたくない」
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「あの投稿に“いいね”がつかなかったのが、地味に傷ついた」
こうして日記を書き始めると、
「他人の声」じゃなく「自分の声」で日々が少しずつ埋められていきます。
🧾 終わりに
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
もしあなたの中にも、「副業をやめたい夜」があるなら、
この記事が少しでも、心の拠り所になれたら幸いです。
次回は、「努力が報われないと感じるとき、どうやって心を保つか」について書いてみようと思います。
noteでは、もう少し深い視点で“静かに生きる哲学”を綴っています。
よかったら覗いてみてくださいね。
→ note連携はこちら
もし今、
ひとりで考え続けることに少し疲れていたら――
日々の迷いや違和感、言葉にならない想いを、
同じように抱えながら歩いている仲間と、
静かに共有できる場所があります。
それが、「PARK」という小さな集いの場です。
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誰かと比較せず
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成果を焦らず
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自分のペースで
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思考や価値観を大切にできる空間
哲学や言葉、そして「生き方の再構築」に興味がある方なら、
きっと安心していられると思います。
もしご縁があれば、こちらからそっと覗いてみてください。
👉 ＰＡＲＫのリンクはこちら
https://park.jp/?outer_ref=INV-N1YKVT
焦らなくて大丈夫です。
参加しなくても、記事を読んでくださるだけで、十分つながっています。