ども、こんばんちゃ♪最近、周りがひくほど身体をイジメ抜いてる二葉です。
役者は身体が資本ということで、トレーニングをしてきました。もちろん本番が終わるまで続けますが(笑)
ここで、本番まで１ヶ月とちょっと。
トレーニングメニューをちょっと変更し、筋力はある程度ついたんで、今度は筋力を維持するメニューに代え、さらに今週からウェイトを絞るために、食事制限をかけてみようと思う。
炭水化物を食べない。食事は主に野菜とタンパク質。まぁ、稽古に支障が出るといけないので、炭水化物の代わりのエネルギー源として脂質で代用。
まぁ、ツナかんかな(笑)
ウェイトを絞るとともに筋力維持。そして、万全なコンディションで公演を迎えたい！！
Android携帯からの投稿
役者は身体が資本ということで、トレーニングをしてきました。もちろん本番が終わるまで続けますが(笑)
ここで、本番まで１ヶ月とちょっと。
トレーニングメニューをちょっと変更し、筋力はある程度ついたんで、今度は筋力を維持するメニューに代え、さらに今週からウェイトを絞るために、食事制限をかけてみようと思う。
炭水化物を食べない。食事は主に野菜とタンパク質。まぁ、稽古に支障が出るといけないので、炭水化物の代わりのエネルギー源として脂質で代用。
まぁ、ツナかんかな(笑)
ウェイトを絞るとともに筋力維持。そして、万全なコンディションで公演を迎えたい！！
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