雨の日の過ごし方を教えて！
できることなら、家にいます。
のんびり音楽を聴いたり、本を読んでみたり。美味しいお茶を淹れてみたり。
とにかく無理しないようにします。
どうしても出かけないといけない時は、
落ち着いて、淡々と最低限のやることをすませるよう心がけます。
雨が降っていると憂鬱になりがちなので、
できるだけ、余裕を持って、ゆったりのんびりすることで、元気をチャージ。
そして、晴れた時にいっきに家事仕事、運動、買い物など思いっきりアクティブに。
やる気がでない、どうしてダメなんだろうなどと、自分を責めるのはやめにしました。天気には逆らえないから、おとなしく雨があがるのを待つしかない。メンタル落ちる前に、あらかじめ、雨の日専用ワクワクするやりたいことリストを作っておくと、いいみたいです。
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