今年の8月は太極拳教室をお休みしていたところ
(怠けたワケでなく)
・・・元々の腰が良くないのが顕著に現れてしまった😵
当たり前の話 太極拳などからだを動かす運動をしていなかったら
(柔軟はしてたけど)
当然 筋力は落ち
階段の昇り降りなどの
普段しているこんな動作で
膝がペキっと痛みが走り💦焦ったわ―
それで
9月に入ってからのお稽古再開の予定が待てず
月末から教室に通っています
好きで数年前から続けていた太極拳がどんだけ
私の体重を支える筋肉をつけ
筋力低下を防いでくれていたのか🎵
感謝 感謝😆💕❤️
あ～☺️ 簡化24式太極拳で下半身の筋肉を鍛えていた～と
身を持って知った月になりました