太るの簡単痩せるの激ムズ‼️

イャー

好きな物食べ過ぎた😓

9月に山に登るので

体力をつけなければ😓

こんな体力ではアカン🙅🙅🙅

筋肉師匠から食事指導もいただいたので

頑張りたい👍

太るの簡単

痩せるの激むず

もっと自分に厳しくします

本日も素晴らしい1日ありがとうございました😊

明日も皆様にとって素晴らしい1日になりますように😊

明日も中国のナル君にとって素晴らしい1日になりますように😊