管理栄養士MAIMAIです 
実は基本的にサラダだけではNGです
なぜかというと、
①生野菜だけだと量が食べづらい為
まずサラダだけだと、
たくさんの量を食べることは
とても難しいです
これくらいの量です
これは中々キツいですよね
②加熱しないと食べられない野菜もある為
これらの野菜は加熱しないと
たべづらいものです↓
アクの強いものは食べづらいですよね😅
また、サラダだけだと
どうしても、決まった野菜になりがちです
結論としてサラダだけでなく、
汁物や煮物、蒸しや焼きなど
色々な調理法で色々な野菜を
食べていきたいですね
参考になれば幸いです
月曜日〜金曜日12時更新
管理栄養士MAIMAI