管理栄養士MAIMAIです
今回はアスリートと
「噛むこと」
と何が関係あるの？
というお話です
＋
=❓
選手は歯が整っている選手が多い❣️
水泳の瀬戸大也選手も
パフォーマンスのために
歯列矯正しましたね
スポーツと噛むこと
すごく関係あるんです✨
さっそくいってみましょう！
①筋力アップ
噛むことで4～6％筋力アップ⤴️
例えば、スタートでの飛び出しの瞬間💪
無意識に噛んでいるはず
❣️
たかが6％。しかし
コンマ何秒の世界では
勝敗を分けます
②姿勢の安定🚶♂️
噛み合わせができていないと
体の平衡バランスが悪くなる
水泳はバランススポーツ
気にしたいですね
次回はあと2つ
噛むこととスポーツの関係性と
具体的な方法をお伝えします
是非ご覧ください
管理栄養士MAIMAI