カテキンには血圧、コレステロール値、血糖値を下げる効能があるため、腎機能の低下を防ぎ、正常な尿酸の排出を助ける。腎機能に不安がある人には、適度な緑茶の飲用が効果的といえる。
ドクダミ茶は解毒作用が期待でき、かつカフェインが少ないので尿酸治療に理想的な飲み物。
【尿酸値を下げる食材・栄養素】
イモ、バナナ、加熱ニンニク、アントシアニン、海藻類、葉酸
また、アミノ酸を体内に吸収する際に尿酸が発生する。筋トレしてタンパク質を多く摂取するような行動は、高尿酸を招く。
アルカリイオン水の飲用が酸性を下げてくれるため安全で効果的とのこと。
〈参考〉