こんにちは^^


勤務中に日記の更新ですf^^:


そう、今日は暇でする事がないもので><:








まずこの手のひら見てください。









HAMAのブログ

見事に豆が出来ちゃってますf^^:

これは日頃ジムのマシンやダンベルを持って出来た物なのですが、

先日職場に来た美容ディーラーさんにこの手を見せた時に言われたんです。



ディーラーさん→(美容師さんは余り手の皮が厚くならない方が良いのではないでしょうか?!)


・・・確かに、つに日ごろお客様の髪や肌に触れる事の多い仕事ですし、

お客様に触れる手が豆など出来ていてゴツゴツしていたら余り気持ちよく無いですよねf^^:

シャンプーで支えられた手のひらは柔らかくて感触のいいものでは無くてはいけません。


男子なので柔らかくまではオーバーですが、せめて手の豆だけでも何とかしないと・・・


HAMA、考えました。


ジムに行くと、ウェイトエリアでトレーニングしている人達が手にはめているグローブの存在を思い浮かべました☆


ネットで調べたら、手のひらの保護の役割がある物の様です。


で!

早速ネットで購入しましたぁ。









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ゴールドジムのスタンダードなウェイトトレーニング用グローブ。


何かスケバン刑事みたいなデザイン(知ってるかな?!)



でもこんな感じのジム行くと皆さんて手にはめています。


これをはめて昨日マシンとダンベルのトレーニングをして来ました^^

感想は、

断然グローブをはめて行なったほうが良いです^^


今までグローブ無しでマシンをやっていた時は、

手のひらが痛く、バーのグリップがザラザラしていて手のひらを痛めている感じがしましたが、


このグローブは手のひら全体にクッションが入っていてバーのグリップの痛みを抑えてくれます。

まさに手のひらが守られている感覚が有ります^^


手のひらの痛みが軽減された分、負荷に耐える事のみに集中出来てウェイトトレーニングがしやすくなった☆



皮製のグローブなのでまだちょっと使っていて固い感じは有りますが、

馴染んで来ると良い感じになりそうです^^


はめた感じがなんだかカッコイイのでトレーニングのモチベーションも上がりそうです^^







そしてもう一つ。


水曜日の夜、スケートクラブの貸館だったんですが、

その時、自分のスケート靴のエッジがツルツルになって来たことに気付きます。



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エッジとはスケート靴の下に付いている刃の事です。

本来はエッジの真ん中が窪んでおり両脇の刃を左右に傾ける事でイン・アウトと使い分けて滑るんですが、

ご覧ください



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ほぼ平ら常態のHAMAのエッジ><:


先生からは良くこんなエッジでジャンプしてたねって言われましたf^^:


クラブの方達にも見て貰いましたが同じ意見。

これはもう研磨しないと。

でも研磨してまだ半年もたっていないのになぁ・・・


本当なら余り研磨したくないんです。

研磨したてのエッジは鋭角でスケーティングの感覚が変わってしまうから。


大須のリンクで新しい研磨メニューが出来た様なので、

一回試して見ようかな?!


当たりかハズレかはかけですが><:





竜泉寺の湯の帰りナウ。
昨日は夜仕事が早く終わったので余裕をもってスケートクラブの夜の貸館練習に向えました(^-^)やっぱり夜の貸館はいいなぁ(^-^)
プログラムを二回かけて貰い練習出来ました。
アクセルを始め、数種類のジャンプに安定性が無いのでもっと練習して上手くならないとですf^_^;)
それにしても最近貸館で足を吊らなくなったんですが、
普段ジムトレしている成果かもと自画自賛してみたり(笑)
プログラムを終えた後、前は汗が滝の様に出て、息切れが激しくフラフラになっていましたが、
ここ最近は多少疲れますがそんなに凄く辛く無くなった感も有ります☆
これも体力がついたのかなぁ~と自画自賛(笑)

後、同じシングルを習っている方がプログラムを作る事になって、
プログラムが完成して披露 して貰える日が楽しみなHAMAです。

そんな訳でこれから吉牛によって帰ります(笑)


おはです。


台風が近づいていますね><:


現在のスポーツジムに入って6月で半年が経ちました。

そこでHAMA、先週の金曜日INBODY測定をしてきました^^


ジムを変えて半年、HAMAの身体はどう変化しているのだろう、

楽しみ。





以下が測定の結果です。




まず筋肉量

↓  ↓


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全体的な筋肉バランスの変化は無いもののそれぞれの数値は上がっている^^

体幹が他の部位より少ないのは気になるけどトレーナーさん曰く、それでも100%以上ありますから気にされるほどでは無いですとの事。


・・・でもやっぱりお腹まわりの強化も続けないとf^^:


続いて体型分析

↓  ↓



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因みにフィトネススコアは85%でした。

90%~アスリートと言う事。


折角なのであと5%上げてアスリートHAMAにパワーアップしたい><



引き続き頑張って3ヵ月後にまた測って見ようと思います。


こうご期待(笑)