こんにちは、
HAMAです。
いつもより1ヶ月遅れになりましたが昨日夜ジムでINBODY測定をして来ました。
今年初旬、左足脛骨に疲労骨折が見つかってから思う様な有酸素運動が出来ない事と筋トレの種目も制限している為余り測定をする事に気が進まなかったんですf^_^;)
でもジム通いを始めてから定期的にやっている事なので測定して来ました。
前回の記事はこちら↓ ↓
http://s.ameblo.jp/foo9300/entry-11951486728.html
そして下画像が今回の結果です•••
明らかに体脂肪量と体脂肪率が増えてしまいましたf^_^;)
前回の測定時も体調は万全では無かったので良い結果では無かったのですが更に下降してしまっている感じを受けますf^_^;)
左足を骨折しているので左足の筋肉量が落ちました、
怪我をしているので仕方がないのですがf^_^;)
でも良い意味で上がっている数値も有ります^_^
体幹の筋肉量が少し上がりました。
スイミングでクロールで水をかいて良く泳いでいる事もあってか両腕の筋肉量が少し上がりました。
基礎代謝量が上がりました。
フィットネススコアが１ポイント上がって88になりました。
この結果を見てよくよく考えて見ると悪い点は全体的に脂肪が付いて左足の筋肉量が下がってしまった事以外は少しずつ数値が良い意味で上がっているなぁ～とも考えられます。
ただHAMA、体脂肪率が一桁代だったのが密かな自慢だったので12.5%になってしまったのは残念無念ですf^_^;)
今はスケートもしていないし、スケートの分もスイミングをして有酸素運動をしないといけないかなぁ～f^_^;)
体幹が上がったのは嬉しいです！
ぶれない体を目指してお腹周り引き続き鍛えないと^_^
HAMAでした。