こんにちは、
HAMAです。
誰にでも利き足（よく使う方の足）が有ると思いますが、
それがHAMAの場合は左足になるんです、
手の方も左利きなので、全体的に見て左半分の方が筋力が強いかも知れません。
足なんかは普段のワークアウトや日常生活をしている分には全然気にならないのですが、
スポーツやジムトレとかをしていると利き足じゃない方の筋力の弱さを実感させられますf＾＾：
実際、サウナとかに入っていてふと自分の太ももを左右見比べて見ると、明らかに右足より左足の方が筋肉が盛り上がっていて太さがありしっかりしています、それと比較すると右足は筋肉が痩せていて見た目的にも貧弱な印象をうけます。
もっと右足の筋肉を左足の筋肉に近づけたいと思い、普段のジムトレでも足を鍛える日は右足を重点的に鍛えたりはしていますが、そりなりに発達はしている感は有りますが中々思う様に筋肉が付いて来ませんf＾＾：
なんとかならないかなぁ～と思いyoutobeで片足スクワットで動画を検索していたら、こんな動画を発見しました。
↓
http://www.youtube.com/watch?v=LOBiEoWNLNY
この人の足の筋肉に注目して下さい。
太くてカッコイイ筋肉ですよね★
HAMA早速ジムや家で同じ様に右足で片足スクワットして見ました。
あの人がやってる所迄しずむとかなり前ももに来ます＞＜
結果上がれずに転んだりしてしまいますが、
何回かやっているとだんだん上がれる様になって来ました＾＾
そんな感じで昨日スクワットをして本日、
来てます来てます！
右足の前ももに筋肉痛が！
これは喜ばしい兆候です＾＾
これは右足太ももを鍛えるには良い方法かも＾＾
ありがとうyoutobe(笑）
そしてこんな動画も発見！
↓
http://www.youtube.com/watch?v=0hiCgyVboXI
加圧でこのトレーニング法、
効きそうだ＾＾
この人の足もゴツクていい感じだな。
昔は細くてシュッとした足は服を着こなすにはシルエットが綺麗に見えて良いと思っていましたが、
今は踏ん張りの効く太くゴツい足にあこがれているHAMAなのです。
右足トレーニング頑張ろww
HAMAです。
誰にでも利き足（よく使う方の足）が有ると思いますが、
それがHAMAの場合は左足になるんです、
手の方も左利きなので、全体的に見て左半分の方が筋力が強いかも知れません。
足なんかは普段のワークアウトや日常生活をしている分には全然気にならないのですが、
スポーツやジムトレとかをしていると利き足じゃない方の筋力の弱さを実感させられますf＾＾：
実際、サウナとかに入っていてふと自分の太ももを左右見比べて見ると、明らかに右足より左足の方が筋肉が盛り上がっていて太さがありしっかりしています、それと比較すると右足は筋肉が痩せていて見た目的にも貧弱な印象をうけます。
もっと右足の筋肉を左足の筋肉に近づけたいと思い、普段のジムトレでも足を鍛える日は右足を重点的に鍛えたりはしていますが、そりなりに発達はしている感は有りますが中々思う様に筋肉が付いて来ませんf＾＾：
なんとかならないかなぁ～と思いyoutobeで片足スクワットで動画を検索していたら、こんな動画を発見しました。
↓
http://www.youtube.com/watch?v=LOBiEoWNLNY
この人の足の筋肉に注目して下さい。
太くてカッコイイ筋肉ですよね★
HAMA早速ジムや家で同じ様に右足で片足スクワットして見ました。
あの人がやってる所迄しずむとかなり前ももに来ます＞＜
結果上がれずに転んだりしてしまいますが、
何回かやっているとだんだん上がれる様になって来ました＾＾
そんな感じで昨日スクワットをして本日、
来てます来てます！
右足の前ももに筋肉痛が！
これは喜ばしい兆候です＾＾
これは右足太ももを鍛えるには良い方法かも＾＾
ありがとうyoutobe(笑）
そしてこんな動画も発見！
↓
http://www.youtube.com/watch?v=0hiCgyVboXI
加圧でこのトレーニング法、
効きそうだ＾＾
この人の足もゴツクていい感じだな。
昔は細くてシュッとした足は服を着こなすにはシルエットが綺麗に見えて良いと思っていましたが、
今は踏ん張りの効く太くゴツい足にあこがれているHAMAなのです。
右足トレーニング頑張ろww