こんばんは。
前回の記事でインボディー測定 をしたHAMAだったのですが、数値的に余り芳しく無い結果に打開策は無いものか考えた結果一つひらめいた事がありました。
それはと言うと、
毎週木曜日は筋トレお休みの日でスタジオでピラティスと中級エアロをやって帰って来るんですが、
この日のピラティスのクラスを出ないでその代わりにボディーメイキングのクラスに出て見る事にしましたぁ！
ピラティスは主に呼吸をして体をほくしたりバランスボールを使ってインナーマッスルを鍛えたりするクラスなのですが、HAMA、
パワーヨガのクラスに他の日に二回出ているので、
そこでインナーマッスルを鍛えればイイかなぁと思い、ピラティスは出ない事にしたんです。
で、この新たに参加したボディーメイキングのクラスはどんなクラスかと言うと、バーベルを持って、音楽に合わせて全身の筋トレをして行くクラスになります。
マシンでの筋トレの日以外にこのボディーメイキングのクラスに参加する日を加える事によって四ヶ月後のインボディー測定で喜ばしい数値に上がっている事を期待して、続けて見ようと思います。
目指せアスリート数値！（笑）
前回の記事でインボディー測定 をしたHAMAだったのですが、数値的に余り芳しく無い結果に打開策は無いものか考えた結果一つひらめいた事がありました。
それはと言うと、
毎週木曜日は筋トレお休みの日でスタジオでピラティスと中級エアロをやって帰って来るんですが、
この日のピラティスのクラスを出ないでその代わりにボディーメイキングのクラスに出て見る事にしましたぁ！
ピラティスは主に呼吸をして体をほくしたりバランスボールを使ってインナーマッスルを鍛えたりするクラスなのですが、HAMA、
パワーヨガのクラスに他の日に二回出ているので、
そこでインナーマッスルを鍛えればイイかなぁと思い、ピラティスは出ない事にしたんです。
で、この新たに参加したボディーメイキングのクラスはどんなクラスかと言うと、バーベルを持って、音楽に合わせて全身の筋トレをして行くクラスになります。
マシンでの筋トレの日以外にこのボディーメイキングのクラスに参加する日を加える事によって四ヶ月後のインボディー測定で喜ばしい数値に上がっている事を期待して、続けて見ようと思います。
目指せアスリート数値！（笑）