マンネリ化

HAMAです。

最近の自分の筋トレについて語ろうかと思います。
興味が無かったらスルーしちゃって下さいまし(^◇^;)

HAMA、
上半身の種目をする日と下半身の種目をする日を一日おきに交互に行っていましたが、
正直だんだん飽きてきましたf^_^;)

それに筋肉もマンネリ化してしまうと発達しにくくなると聞いた事があります。

そこで、
筋トレのマンネリ化を改善する対策として、
今度は、
体の前半分の種目をする日と体の後ろ半分の種目をする日を一日おきに行っています。

つまり、上下交互→前後交互に変更したと言う事ですね(^ ^)

やってる種目は一緒でも、こんな感じに変えると何だか新鮮でモチベーションが戻ります(^ ^)

またしばらくこのカリキュラムでトレーニングをして行って飽きたらまた前のカリキュラムに戻しても良いかと思っています。
取り敢えずこれで引き続き筋トレ頑張って見ます。

今月の15日になったら前回のインBODY測定から三ヶ月経つので再度測定をして前回との比較をして見ようと思います。
良くなっているといいなぁ～特に体幹の数値が上がっていて欲しい(＞人＜;)