こんばんは。
スポーツの前後に摂取しているプロテインなんですが、
そろそろ無くなりそうになって来ました。(＞人＜;)
なのでまた新しいのを買いたさないとと思っていた矢先、
ちょうど通っているスポーツクラブでプロテインのキャンペーン中だったので、
トレーナーさんのオススメの物を買って見ましたぁ☆
（笑）
ホエイプロテイ ジープラス
↑ ↑
今回はホエイプロテインにして見ました。
前のザバスのソイプロテイン(ウェイトダウン)
も味も良くて飲みやすくて良かったんですが、
いかんせん飲み続けていると味に飽きて来てしまって居たので(^^;;
トレーナーさん曰く、このジープラスはグルタミンが配合されていてプロテインの吸収が良いとの事なんです。
と言う事はスポーツや筋トレ後の30分間の摂取タイミング(プロテインのゴールデンタイム)に摂取すれば効果てきめんですよね(^_^)
早速明日からジムに持って行きます(^_^)
スケートの方は月曜日はたぁまんさんがレッスンと練習にいらして居たのでマイミクのお礼と色々お話しましたぁ、☆有難うございます(^_^)
火曜日は最近練習を再開された大人スケーター(シングル)の方とお話しました(^_^)
大人のシングルの方で男性の方は少ないし平日に練習に来る人は少ないので是非頑張って貰いたいと思うＨＡＭＡなのです。
あ、Ｍ先生にスケーティングのスピードが速くなった事とステップが上達したと褒めて頂けました☆
Ｈ先生からもステップを褒められたので、
自身を持って自分のプログラムを演じられる様に地道に練習しておこうと思います(^_^)