久し振りに、たっぷり時間を掛けて運動して来ました
今年の猛暑のせいで運動量がガクンと落ちたのに
夏バテ知らずで食欲は、落ちないものだから
すっかり夏太りしてしまいました
歩いても走っても泳いでも、身体が
っ…
食事制限は、効果が早いけど止めてからのリバウンドは、間違いないからやりたくないし…
というより、これからの季節では、無理だし
でもそんなことで年内に戻るかしら
今日は、お日柄が良いとみえて、あの方この方から「結婚式なの…」という声を聞きました
殿も招待を受けているので、朝早めから出掛けました
昨夜から「明日の朝食は、軽くていいよ」そう言われていたし冷蔵庫も
っぽなので
「じゃあ、小さい
と梨
でも…」と、問題なく決定
ところが朝になって突然
「炒飯
食べたい」
と言い出し…
食材がないと伝えると
「
と
くらいないの？」
「それくらだったらあるけど…炊いたご飯、玄米よ！？ いいじゃないで」と、楽をしたい私
「いいのいいの、自分で作るから」
「
作ってまで食べたいの 食べたら直ぐ結婚式に行くと言うのに…」
と、喉まで出かけて引っ込めた
「
ベーコン
もあるじゃん」
そう言って、殆んど空の冷蔵庫から卵、ネギ、ベーコンを出し、塩昆布、削り節も出し…
これらを使って、ものの１０分もかけずにチャチャっと作ったのが、こちら
作 ・玄米炒飯
男飯だね～、大雑把だし
小口に切ったベーコンを炒めて出た油でざくざく切ったネギを炒めて、そこに玄米を入れてから卵を１個ままポン！と落とし入れ、フライパンの中で炒り卵にして塩昆布と削り節を加えて全体を絡めて終了
お醤油も入れずに塩分は、バッチリでした
たったこれだけ…
でも、これが
悔しいくらいに美味しかったりします
炊いた玄米は、１合だけ…
もっと食べたいくらい美味しかったわ（お腹、空いてたのかな
）
予定外に美味しい食事が頂けた朝でした
今年の猛暑のせいで運動量がガクンと落ちたのに
夏バテ知らずで食欲は、落ちないものだからすっかり夏太りしてしまいました歩いても走っても泳いでも、身体が
っ…食事制限は、効果が早いけど止めてからのリバウンドは、間違いないからやりたくないし…
というより、これからの季節では、無理だし
でもそんなことで年内に戻るかしら
今日は、お日柄が良いとみえて、あの方この方から「結婚式なの…」という声を聞きました
殿も招待を受けているので、朝早めから出掛けました
昨夜から「明日の朝食は、軽くていいよ」そう言われていたし冷蔵庫も
っぽなので「じゃあ、小さい
と梨でも…」と、問題なく決定ところが朝になって突然
「炒飯
食べたい」と言い出し…
食材がないと伝えると
「
とくらいないの？」「それくらだったらあるけど…炊いたご飯、玄米よ！？ いいじゃない
で」と、楽をしたい私「いいのいいの、自分で作るから」
「
作ってまで食べたいの 食べたら直ぐ結婚式に行くと言うのに…」と、喉まで出かけて引っ込めた
「
ベーコンもあるじゃん」そう言って、殆んど空の冷蔵庫から卵、ネギ、ベーコンを出し、塩昆布、削り節も出し…
これらを使って、ものの１０分もかけずにチャチャっと作ったのが、こちら
作 ・玄米炒飯
男飯だね～、大雑把だし
小口に切ったベーコンを炒めて出た油でざくざく切ったネギを炒めて、そこに玄米を入れてから卵を１個ままポン！と落とし入れ、フライパンの中で炒り卵にして塩昆布と削り節を加えて全体を絡めて終了
お醤油も入れずに塩分は、バッチリでした
たったこれだけ…
でも、これが
悔しいくらいに美味しかったりします炊いた玄米は、１合だけ…
もっと食べたいくらい美味しかったわ（お腹、空いてたのかな
）予定外に美味しい食事が頂けた朝でした