殿の「食べない日」だったはずの今夜、急に予定が変わって「食べる日」となりました
慌てて作った今夜の食卓です
相変わらず
だから画像が汚いけと…
･鱈ムニエル香味たれ（春菊ソテー）
この薬味たれをかけて食べます
ねぎ､しょうが､にんにく､ポン酢､ごま油､ごま…だったかな？適当なの
･パプリカのチーズおかか
焼き付けたパプリカに、だし醤油、昆布茶、削り節、粉パルミジャーノを合わせただけ
我が家は、お弁当作らないけど、赤やオレンジのパプリカかに替えて彩りに使えると思います
･シーザーサラダ
（ロメインレタス､ベビーリーフ､アボカド､トマト､エビ､）
･海老エキスいっぱいスープ
週末にお刺身で食べた海老の頭を使いました
焼き付けてから、ねぎの青部分と一緒に煮てエキスを出し漉しました
野菜は、香りの邪魔をしない大根、人参だけ
ほたて缶汁、塩、こしょうで味付け、最後に卵とじ
美味過ぎでした
慌てて用意したわりに上出来
そんなものかも…ね
殿は、スパークリングを開けたものだから、一人で飲みきれなくて結局、私も一緒に…
今日の運動
筋トレ30分、アクアビクス50分、スイム1.000m
測量…
おッ
スタートしてから２kg 減ってる
凄～い
あっ…でも…
今朝、便秘解消したから…かな
慌てて作った今夜の食卓です
相変わらず
だから画像が汚いけと…･鱈ムニエル香味たれ（春菊ソテー）
この薬味たれをかけて食べます
ねぎ､しょうが､にんにく､ポン酢､ごま油､ごま…だったかな？適当なの
･パプリカのチーズおかか
焼き付けたパプリカに、だし醤油、昆布茶、削り節、粉パルミジャーノを合わせただけ
我が家は、お弁当作らないけど、赤やオレンジのパプリカかに替えて彩りに使えると思います
･シーザーサラダ
（ロメインレタス､ベビーリーフ､アボカド､トマト､エビ､）
･海老エキスいっぱいスープ
週末にお刺身で食べた海老の頭を使いました
焼き付けてから、ねぎの青部分と一緒に煮てエキスを出し漉しました
野菜は、香りの邪魔をしない大根、人参だけ
ほたて缶汁、塩、こしょうで味付け、最後に卵とじ
美味過ぎでした
慌てて用意したわりに上出来
そんなものかも…ね
殿は、スパークリングを開けたものだから、一人で飲みきれなくて結局、私も一緒に…
今日の運動
筋トレ30分、アクアビクス50分、スイム1.000m
測量…
おッ
スタートしてから２kg 減ってる凄～い
あっ…でも…
今朝、便秘解消したから…かな