今日も“お一人様”の食事となりました
今週は、月曜以外 全てこうですね…
でも、昨日から気休めダイエットをスタートさせた私には、好都合な環境とも言えます
さて、運動をした次なる減量は、食事
そんな今夜の“お一人様"ダイエット編は…
･白米には、ねぎ味噌を少し混ぜました
･ささ身の蒸し焼きゆかり和え
･かぼちゃ素焼き(スパイシーソルト)
･こんにゃく田楽
田楽というのか？ボイルして甘味噌をかけました
･レタス､トマト､海苔サラダ(ノン油和風ドレ)
･ワカメスープ
これ、ポットのお湯を注ぐだけで出来ちゃいます
市販のワカメスープを買っている方は、是非こちらをお試しあれ
具は、乾燥ワカメ､切れ端ベーコン､水菜､小口ねぎ､すり胡麻
ワカメとねぎだけでも
後は、アレンジで
味付けは、ベースで昆布茶､ポン酢､めんつゆ
後は、これもアレンジで ごま油､コショウ､柚子七味 etc…
ダイエットを考えたメニューだから仕方ないですけど…
それにしても 味気も油気もない食事よね…
不味くないけど、凄～く美味しくもない…
やっぱり
美味しいもの＝高カロリー
ってことでしょうか
ダイエット食 続くのかな…かな｡｡｡
今週は、月曜以外 全てこうですね…
でも、昨日から気休めダイエットをスタートさせた私には、好都合な環境とも言えます
さて、運動をした次なる減量は、食事
そんな今夜の“お一人様"ダイエット編は…
･白米には、ねぎ味噌を少し混ぜました
･ささ身の蒸し焼きゆかり和え
･かぼちゃ素焼き(スパイシーソルト)
･こんにゃく田楽
田楽というのか？ボイルして甘味噌をかけました
･レタス､トマト､海苔サラダ(ノン油和風ドレ)
･ワカメスープ
これ、ポットのお湯を注ぐだけで出来ちゃいます
市販のワカメスープを買っている方は、是非こちらをお試しあれ
具は、乾燥ワカメ､切れ端ベーコン､水菜､小口ねぎ､すり胡麻
ワカメとねぎだけでも
後は、アレンジで
味付けは、ベースで昆布茶､ポン酢､めんつゆ
後は、これもアレンジで ごま油､コショウ､柚子七味 etc…
ダイエットを考えたメニューだから仕方ないですけど…
それにしても 味気も油気もない食事よね…
不味くないけど、凄～く美味しくもない…
やっぱり
美味しいもの＝高カロリー
ってことでしょうか
ダイエット食 続くのかな…かな｡｡｡