カウンセラー歴20年、相談件数7,000件、
『Foo-cen（フーセン）』夫婦カウンセリングセンターの吉原直人です。
いつもブログに来て下さりありがとうございます。
『別れたい』と言われた！『離婚・・・』
そんな出来事から、笑顔の私になるまでのお手伝い。
『犠牲』をやめてみる
僕たちが、
夫婦の関係で傷つく理由のひとつに、
相手がこちらの欲しいものを与えてくれない。と言うのがある。
優しさ
関心
会話
SEX
一緒の時間 etc.
求める気持ちは夫婦として自然ではあるけれど・・・
ただ、求める気持ちが大きくなればなるほど、
それをもらえなかった時の痛みも大きくなってしまう。
この気持ちのことを心理学では『期待』と言う。
『期待』が裏切られ続けると、
どんどんどんどん、しんどくなって行く・・・
でも、大丈夫！
『期待』する気持ちは、
自分がしている『犠牲』の大きさに比例して大きくなっている。
だから『犠牲』を少し減らしてみるといい。
『犠牲』とは簡単に言うと、
自分よりも相手を優先してしてしまっている行動。
例えば、
しんどいのに相手のために頑張っている。
本当はしたい事があるのに我慢している。などなど。
もちろん、今やめるわけにはいかない事もある。
でも、自分が『犠牲』しているんだなって気付いてあげるだけでも、
心の中の力はすぅっと抜けていくから。
犠牲も期待も、
『○○するべきだ』
『○○して当たり前』
『○○して当然』
そんな言葉で心の中にある。
今、夫婦で傷つくことが多いなら犠牲しいる自分に気付いて、
少し自分のことを優先してあげよう。
最後まで読んでくださいありがとうございます。
§『犠牲』や『期待』についてもう少し詳しく・・・
●あなたの愛は犠牲的？＞＞
●期待を見つけて願いに戻そう＞＞
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