11月・・・２ｋｇ減

１１月にダイエットを始めました

去年の検診でも言われたのですが・・・

あっという間に1年が過ぎてしまい

2度目のメタボ注意発令が・・・・

本気で何とかしなきゃと思っているところに

学生時代の古～～～い友人からランチのお誘い

出産してから１０数キロの体重増加

お互いの結婚式以来

１０数年ぶりの再会

私ってわからないかも

《１１月のダイエット》

・白米を玄米に

・肉を食べない

・外食をしない

・間食をしない

　結果

1ケ月で２ｋｇ減