１月のダイエット

11月～ダイエットを開始

まずは食生活改善

マクロビダイエットを継続中

１月は運動不足を解消したいと思い

エレベーターやエスカレーターを使わず階段に

自宅マンション４階なのでなんとかがんばれます。

１１・１２月

２ケ月で５キロは順調に痩せたのですが・・・・

１月になってあまり変化がなく（停滞期）

そ・こ・で

２月からは耳つぼダイエットを追加