日頃「ムカッ！！」とくるときってあるじゃないですか？？
（無い方はスルーしてね、笑）
そんな時って
「ムカつくー！」
「ふざけんなー！」
「最悪ー！」
って、その感情のインパクトが大きすぎて
そこで爆発して、モヤモヤ・イライラして終わってしまう事が多いんですよね
昨日、キッチンにゆすいで逆さまにしてあるペットボトルを見て
「あーまただ」
（犯人は長男ではありません、笑）
と、ちょっとイラっとしたんです。
その逆さまになってるペットボトルを手に持ち
ラベルをはがし、くるっと後ろを向きリサイクルのゴミ箱に分別をしたんです
我が家のキッチンは細長く、狭いので
あちこち動き回らずに、必要なものが取れ、最小限の動きで終われます
ペッとボトルの分別だって
ラベルをペロッとむいて、体をちょっとひねって背中側にあるゴミ箱にパッと捨てるだけ
だから、大変じゃないし、嫌いじゃない
なのになんで「イラッ！」とするのだろう
それは
そんななんでもない、ちょっとやれば出来る事をやってもらえない事に
「愛されてない」を感じているから
30秒ぐらいでできる、ペットボトルの分別も協力してもらえないほど
私はどうでもいい存在なのだ
と思ってるんだな…と、イライラの感情の下をゆっくり覗いてきました
そう言えば…
私は小さい時、母のご機嫌を取る事に必死だったから
笑ってもらうために
喜んでもらうために
一生懸命先回りして、無い知恵絞ってたから
母が私にされていたように
それをやってもらえない私は
「愛されてない」
って、思ってしまって
悲しくて、不安だったんだよね
「どうせ、わたしなんて…」
って、思っちゃうんだよね
捨てられたことはないけれど
「捨てられる」のではないか？って不安になってたんだよね
要するに…
私はこのペットボトルが流しにあるだけで
「私には価値がない」を味わっているって事、笑
いやーだいぶめんどくさいけれど
ペットボトルを見ただけで「私には価値がない」を感じていたら
そりゃ、「わかってよ！」「なんでやってくれないの！！」とイライラ・モヤモヤするよね
だけど
同じシチュエーションでペットボトルを見て
感じ方は人それぞれだと思うし
一緒に住んでいる主人は、何も思わないみたいだし（むしろ犯人だし、笑）
だから
私は
「私は価値がない」の現実が見たくて、見てる事になるんだよね
だって、見てるペットボトルは同じなんだから…
とにかく
「私は価値がない」と思って悲しく、不安に思ってる自分がいた事を怖がらずに認めてあげて
「私は価値がない」という思いを、ワークをして手放しました
自分の生き辛さにつながる価値観や前提は
自分のまわりを鏡としてみながら、自分の反応に気がついて、許して（認めて）、手放す
ただそれを黙々とやっていくだけなんだ
そのステップに一番大事な事は
言い方はいろいろあるけど
「あきらめる」
「頑張らない」
なのかも知れないね…
ブログを読んでくださりコメントや公式ラインに感想をいただけたり
クライアントさんが来て下さるから、私も成長していきます
一緒にありのまま自分に戻っていきましょう！！
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