昨日の続きです
では、どうやって自分と仲直りしたかと言うと
まずは
自分の怒りの原因を観察してみると
その下には、また違う感情が隠れているのが見えてきます
怒りが出てきたときはその裏に
実は違う感情があります
一次感情 → 落胆・心配・悲しみ・寂しさ・傷つき
二次感情 → 一次感情を感じないようにするためのダミーの感情
私の怒りの中には
傷つき・不安・心配がありました
馬鹿にされたように感じて「傷つき」
息子の将来を案じて「不安」「心配」があったのです
その感情がある事をちゃんと理解して、感じてあげて
そして「子供を嫌う」ことも、ジャッジをせずに
ただ、そんな自分もいていい事を自分に許可してあげます
私が見ている現実は私が作り出してるものなので
イライラした感情
傷ついた事
不安や心配を感じていたことを
ワークをしながら手放していきます
言い方を変えると
息子にイライラしていた時の私は
「傷つけられる」「不安」「心配」の無意識のフィルターを通して、息子を見ていた事になるので
その無意識のフィルターを外すのです
（潜在意識を書き換える）
そうして、数日経つと…
私から見える息子が変わっている、笑
冷戦状態だった私達なのに
息子はニコニコと上機嫌で話しかけてくる
思わず
「なんか雰囲気違うけど、学校で何か良いことあった！？」
と聞いてしまうほど
そして、私も
目も合わせたくないほどイライラしていたのに
笑って話しかけている…「嫌い」の感覚がない、笑
私が日頃注意していることの30％くらいは、意識してるように感じ
（30％でも進歩です！）
例えば
夜中でも、階段をバタバタと駆け上がり、ドアを大きい音で閉めていたのが
まあ、彼なりに気にはしてるんだろうな、くらいの音量に変わったり
（私や主人が夜中に目覚めなければオッケー）
玄関に靴を多い時で4足とか出しっぱなしだったのが
2足以上は出なくなっていたり
（目指すは1足！）
飲んだペットボトルをキッチンにそのまま何本も置きっぱなしだったのが
ゆすいで、さかさまにしてあったり
（ラベルをはがし、キャップとボトルを分けてくれたら完璧！）
私が今までいくら言っても、返事だけでやらなかったのに
なんとなく、意識してくれてるんだろうな…
と言う、感じ方に「私が」変わっているのです＾＾
それからは、あの、モヤモヤ・イライラしていた感覚を思い出せないくらい
普通に息子と過ごせています♡
ステップとしては
①意識（顕在）と無意識（潜在）を一致させる
「嫌い」と思ってもいいと、自分に許可をする
②「嫌い」の裏に隠れている感情を内観し、楽しくない、ワクワクしないものは手放す
私の感情は「ネガティブ」だったので、手放した
こんな感じで、自分の気持ち、感情を整理することで
おもしろいように現実が変わってしまうことを
私が今実験のように、体感しています
お子さんにイライラ
ご主人にイライラ
会社の上司にイライラされてる方
是非、やってみてください！！
相手をパワーで変えるより、自分を変えた方が簡単ですよ！！
そして、
何か変化があった方は是非教えてくださいね！
やり方がわからない…なども是非、コメント欄や公式ラインで教えてください！
ブログを読んでくださりコメントや公式ラインに感想をいただけたり
クライアントさんが来て下さるから、私も成長していきます
対等な立場で、一緒にありのまま自分に戻っていきましょう！！
自分と仲直りする
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